Jos olet joskus kokenut aknea, tiedät, miten turhauttavaa se voi olla. Nuo ärsyttävät näppylät tuntuvat puhkeavan pahimpaan aikaan - juuri ennen tärkeitä treffejä, tärkeää haastattelua tai tärkeää sosiaalista tapahtumaa. Mutta milloin akne on huipussaan? Missä iässä akne on pahimmillaan?

Akne alkaa tyypillisesti teini-iässä, se voi alkaa jo 9-10-vuotiaana ja saavuttaa huippunsa teini-iässä. Murrosikä aiheuttaa hormonaalisia muutoksia, jotka stimuloivat öljyntuotantoa ja tulehdusta ihohuokosissa, mikä johtaa ihottumiin. Useimmilla teini-ikäisillä on ainakin lievää aknea, ja vakavimmat tapaukset esiintyvät 14-19-vuotiailla.

Milloin akne on pahimmillaan? Katsotaanpa tarkemmin.

Akne alkaa murrosiässä

Akne syntyy murrosiän aikana androgeenien - mieshormonien, kuten testosteronin - nousevan määrän ansiosta. Sekä tytöt että pojat tuottavat enemmän androgeeneja murrosiässä.

Nämä androgeenit stimuloivat talirauhasia, jolloin ne suurentuvat ja tuottavat enemmän talia. Ylimääräinen tali yhdistyy kuolleisiin ihosoluihin ja bakteereihin, jolloin huokoset tukkeutuvat ja näppylöitä voi muodostua. Tukkeutuneiden huokosten ympärillä puhkeaa tulehdus, joka aiheuttaa vihaisia punaisia märkärakkuloita.

Murrosikä alkaa tyypillisesti 9-14-vuotiaana, joten akne alkaa usein tänä aikana. Mitä aikaisemmin murrosikä alkaa, sitä aikaisemmin akne voi ilmaantua. Akne on mahdollinen jo 7-9-vuotiailla lapsilla.

Akne huipentuu teinivuosien aikana

Vaikka akne voi alkaa jo teini-iässä, se on tyypillisesti pahimmillaan 14-19-vuotiaana. Teini-ikäisten akne on niin yleistä, että se vaikuttaa noin 85 prosenttiin kaikista nuorista.

Useat tekijät tekevät teini-ikäisistä aknen puhkeamiselle parasta aikaa:

• Murrosikä on täydessä vauhdissa - Androgeenitasot ovat teini-iässä elämänsä huipussaan. Ylimääräiset androgeenit lisäävät öljyntuotantoa ja tulehdusta.
• Rasvainen iho - Ylimääräinen öljy on yksi tärkeimmistä huokosten tukkeutumisen ja aknen aiheuttajista. Teini-ikäisillä on yleensä öljyisempi iho kuin tweeneillä tai aikuisilla.
• Tulehdus on korkeampi - Tulehdus leimahtaa tukkeutuneiden karvatupen ympärille, mikä aiheuttaa kivuliaita punaisia näppylöitä. Teini-ikäisillä on yleensä korkeampi tulehdusreaktio.
• Hormonitasot vaihtelevat - Hormonitasot nousevat ja laskevat nopeasti murrosiässä, mikä voi aiheuttaa ihottumaa. Kuukautiskierto alkaa tytöillä teini-iässä, mikä vaikuttaa myös akneen.
• Stressi on suurempaa - Kouluun, yhteiskuntaan ja perheeseen kohdistuvat paineet ovat suurimmillaan lukioaikana. Stressi laukaisee tulehduksen ja aknen puhkeamisen.

Kaikkien näiden tekijöiden yhteisvaikutuksen vuoksi ei ole ihme, että teini-ikäiset aiheuttavat useimmille pahimmat aknen puhkeamiset.

Akne kestää hyvin 20-luvulle saakka monilla ihmisillä

Vaikka akne alkaa usein hävitä teini-ikäisenä, se voi jatkua pitkälle 20- ja jopa 30-vuotiaaksi asti joillakin epäonnisilla henkilöillä. Nuorten aikuisten akne on turhauttavan yleistä.

Miksi akne pysyy teini-iän jälkeen? Muutama avaintekijä:

• Androgeenit pysyvät koholla - Mieshormonit eivät laske heti murrosiän jälkeen takaisin esipuberteettiselle tasolle. Androgeenitasojen vakiintuminen vie aikaa.
• Tulehdukselliset taipumukset jatkuvat - Tulehdus pysyy normaalia korkeampana koko 20-luvun ajan, mikä pahentaa aknea edelleen.
• Stressi pysyy korkealla - Koulu, työ, ihmissuhteet ja muut velvollisuudet pitävät stressin korkealla koko 20-luvun ajan. Stressi = aknen puhkeaminen.
• Lääkkeet aiheuttavat aknea - Ehkäisypillerit, kortikosteroidit ja muut yleiset lääkkeet aiheuttavataknea, joka jatkuu, kunnes käyttö lopetetaan.
• Hormonivaihtelut naisilla - Kuukautiskierto aiheuttaa kuukausittaisia vaihteluita estrogeenissä, progesteronissa ja muissa hormoneissa, jotka kiihdyttävät aknea pitkälle aikuisuuteen.

Erityisesti naisilla kuukausittaiset puhkeamiset voivat jatkua 30-vuotiaina, kunnes hormonitasot vihdoin tasaantuvat.

Milloin akne lopulta loppuu?

Naisilla akne kestää usein pidempään hormonivaihteluiden vuoksi. Kolmekymppisiin mennessä todellinen hormonaalinen aikuisten akne kuitenkin yleensä häviää useimmilla ihmisillä, kun androgeenitasot laskevat.

Akne voi kuitenkin toisinaan jatkua keski-ikään ja sen jälkeenkin. Aikuisiän aknen pysyvyyteen vaikuttavat muun muassa seuraavat tekijät:

• Genetiikka - Tutkimukset osoittavat, että genetiikalla on merkittävä rooli akneriskissä. Aikuisiän aknen esiintyminen suvussa lisää mahdollisuuksia jatkuviin puhkeamisiin.
• Lääkkeet - Lääkkeet, jotka stimuloivat öljyntuotantoa tai tulehdusta, voivat aiheuttaa aknea missä iässä tahansa. Lue aina lääkkeiden pakkausmerkinnät mahdollisten aknen sivuvaikutusten varalta.
• Ruokavalio - Runsaasti sokeria ja puhdistettuja hiilihydraatteja sisältävä ruokavalio edistää tulehdusta, joka laukaisee aknen aikuisilla.
• Stressi - Jos korkea stressitaso säilyy aikuisuuteen asti, se aiheuttaa edelleen ihottumaa.
• Kosmetiikka - Kosmetiikan öljyt, hajusteet ja kemikaalit tukkivat usein huokoset ja aiheuttavat aknea kypsälle iholle. Ei-komedogeeninen meikki on välttämätöntä.
• Taustalla olevat sairaudet - Lääketieteelliset ongelmat, kuten PCOS tai hormonaaliset häiriöt, laajentavat aknea pitkälle aikuisuuteen, jos niitä ei hoideta.

Useimmilla ihmisillä akne kuitenkin häviää lopullisesti joskus kolmekymppisenä. 40 ikävuoteen mennessä vain noin 3 % aikuisista jatkaa taistelua aknen jatkuvaa puhkeamista vastaan.

Keskeiset asiat: Missä iässä akne saavuttaa huippunsa?

• Akne alkaa tyypillisesti 9-14-vuotiaana murrosiän hormonimuutosten myötä.
• Akne on vakavimmillaan 14-19-vuotiailla useimmilla teini-ikäisillä.
• Akne jatkuu usein 20- ja jopa 30-vuotiaana ennen kuin se lopulta häviää.
• Naisilla on akne yleensä pidempään kuukausittaisten hormonaalisten vaihteluiden vuoksi.
• Kolmekymppisenä akne häviää useimmilla ihmisillä lopullisesti, kun hormonit vakiintuvat.
• Genetiikka, lääkkeet, ruokavalio, stressi ja muut tekijät voivat aiheuttaa aknen jatkumista keski-ikään ja sen jälkeenkin.

Teinivuodet tuovat useimmille pahimmat aknepurkaukset. Oikealla hoidolla akne voi kuitenkin hävitä missä iässä tahansa. Älä epäröi hakeutua ihotautilääkärille, jos taistelet edelleen vakavaa aikuisiän aknea vastaan.

Usein kysyttyjä kysymyksiä aknesta

Mikä aiheuttaa aknea?

Akne johtuu neljästä keskeisestä tekijästä:

• Ylimääräinen öljyntuotanto - Androgeenit stimuloivat yliaktiivisia talirauhasia.
• Tukkeutuneet huokoset - Kuollut iho ja öljy tukkivat karvatupet.
• Bakteerit - Aknebakteeri Propionibacterium acnes edistää tulehdusta.
• Tulehdus - Tukkeutuneiden follikkelien ympärillä olevat immuunivasteet aiheuttavat punaisia, turvonneita näppylöitä.

Minkälaisia aknen tyyppejä on olemassa?

Aknea on useita eri tyyppejä:

• Valkopäät - Suljetut tukkeutuneet huokoset
• Mustapäitä - Avoimet tukkeutuneet huokoset, joissa on tummunut talioksidoitunut
• Papulukset - Pienet punaiset, herkät kuoppia
• Pustules - märkäiset näppylät.
• Kyhmyt - Suuret, kiinteät, kivuliaat kyhmyt ihon alla.
• Kystinen akne - Kivulias, mätäinen kyhmy ihon alla, joka voi aiheuttaa arpia.

Mitkä elämäntapatekijät vaikuttavat akneen?

Elämäntapavalintoja, jotka voivat pahentaa aknea, ovat muun muassa:

• Korkean sokeripitoisuuden ruokavalio - Insuliinin ja tulehduksen piikki
• Maitotuotteet - Sisältävät hormoneja ja tulehdusta laukaisevaa A1-kaseiinia.
• Paistetut ruoat - Lisäävät tulehdusta
• Ei puhdista kunnolla - mahdollistaa huokosia tukkivan öljyn ja lian kertymisen.
• Tiukat vaatteet - Pidättävät hien ja bakteerit ihoa vasten.
• Stressi - Lisää tulehdusta ja öljyntuotantoa

Miten hormonit laukaisevat aknen?

Akne johtuu usein hormonaalisista vaihteluista:

• Androgeenit, kuten testosteroni, lisääntyvät murrosiässä ja aiheuttavat ylimääräistä öljyntuotantoa.
• Naisten estrogeeni- ja progesteronisyklit stimuloivat talintuotantoa.
• Jotkin lääkkeet sisältävät hormoneja, jotka kiihdyttävät ihottumaa.
• Sairaudet, kuten PCOS, nostavat androgeenien määrää ja aiheuttavat hormonaalista aknea.

Vaikuttaako ruokavalio todella akneen?

Kyllä, ruokavaliolla on merkittävä vaikutus akneen. Aknea pahentavia ruokia ovat mm:

• Korkean glykeemipitoisuuden omaavat elintarvikkeet - nostavat verensokeria ja insuliinia, jotka laukaisevat tulehduksen.
• Lehmänmaito - Sisältää hormoneja, insuliinin kasvutekijää (IGF-1) ja A1-kaseiinia, jotka pahentavat aknea.
• Transrasvat - Näitä epäterveellisiä rasvoja esiintyy paistetuissa ja jalostetuissa elintarvikkeissa, ja ne edistävät tulehdusreaktioita.
• Puhdistetut hiilihydraatit - Piikittävät verensokeria ja insuliinia aivan kuten korkeaglykeemiset elintarvikkeetkin.

Runsaasti kokonaisia, käsittelemättömiä elintarvikkeita sisältävä ruokavalio voi parantaa aknea.

Miten voit estää aknearpia?

Pysyvien arpien ehkäisemiseksi on tärkeää:

• Vältä näppylöiden poimimista, puristamista tai poksuttelua.
• Hoitaa akne varhain ennen kuin vakavia puhkeamisia kehittyy
• Käytä over-the-counter akne paikalla hoitoja
• Käy ihotautilääkärillä viipymättä, jos sinulla on kyhmyjä tai kystia.
• Kysy kortisonilaukauksista aknen syvän turvotuksen vähentämiseksi.
• Keskustele retinoideista, antibiooteista tai isotretinoiinista, jos akne on vaikea.

Mitä luonnollisia korjaustoimenpiteitä auttaa akne?

Joitakin luonnollisia korjaustoimenpiteitä, jotka voivat auttaa aknea, ovat:

• Teepuuöljy - Sillä on antimikrobisia ja tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia.
• Vihreä tee - Auttaa vähentämään talintuotantoa
• Aloe vera - lievittää tulehdusta ja punoitusta.
• Hunaja - Sillä on antibakteerisia vaikutuksia aknebakteerien torjuntaan.
• Probiootit - Voi vähentää ihon tulehdusta ja öljyntuotantoa.
• Sinkki lisäravinteet - Voi vähentää aknea vähentämällä talineritystä.

Milloin sinun pitäisi mennä ihotautilääkärille aknen takia?

Käy ihotautilääkärillä aknen takia, jos sinulla on:

• Vaikea tulehduksellinen akne (kyhmyt, kystat).
• Akne, joka ei reagoi käsikauppalääkkeillä saataviin hoitoihin.
• Akne, joka jättää arpia tai tummia täpliä
• Erittäin kivulias, punainen, turvonnut akne
• Akne, joka aiheuttaa psyykkistä ahdistusta tai masennusta.

Ihotautilääkäreillä on reseptilääkkeitä, joilla aknea voidaan hoitaa tehokkaammin.

Mitä reseptilääkkeitä akneen on saatavilla?

Reseptilääkkeitä, joita ihotautilääkärit voivat määrätä, ovat muun muassa:

• Ajankohtaiset retinoidit - Puhdistavat tukkeutuneet huokoset ja vähentävät aknebakteereja.
• Antibiootit - Tappavat aknebakteereja tulehduksen vähentämiseksi.
• Anti-androgeenihoidot - estävät androgeenihormonien tuotantoa estääkseen ylimääräisen öljyn tuotannon
• Isotretinoiini - Vähentää öljyntuottoa ja tulehdusta, käytetään usein vaikeassa, arpeuttavassa aknessa.
• Suun kautta otettavat ehkäisyvalmisteet - Voi auttaa säätelemään naisten hormonivaihteluita.
• Steroidi-injektiot - ruiskutetaan suoraan suuriin, kivuliaisiin aknekystiin turvotuksen vähentämiseksi.

Käy ihotautilääkärin vastaanotolla keskustellaksesi aknen erityisten syiden ja tarpeiden mukaan räätälöidyistä hoitovaihtoehdoista. Älä epäröi hankkia ammattimaista aknehoitoa - mitä aikaisemmin, sitä parempi pysyvien arpien ehkäisemiseksi.