Voiko Q10 puhdistaa tukkeutuneet valtimot?

Ateroskleroosi on sairaus, jossa plakki kerääntyy valtimoiden sisälle, kaventaa ja kovettaa niitä. Tämä voi rajoittaa veren virtausta ja hapen pääsyä sydämeen ja muihin elimiin, mikä lisää sydänkohtauksen ja aivohalvauksen riskiä. Jotkut väittävät, että CoQ10-lisäaine voi auttaa puhdistamaan tukkeutuneita valtimoita, mutta mitä tutkimus sanoo?

Mikä on ateroskleroosi?

Ateroskleroosi, jota kutsutaan myös valtimonkovettumataudiksi, on lääketieteellinen termi tukkeutuneille valtimoille. Sitä esiintyy, kun valtimoiden sisäseinämiin kerääntyy plakiksi kutsuttuja rasvakertymiä.

Tärkeimmät tiedot ateroskleroosista:

• Syynä on kolesterolin, triglyseridien, kalsiumin ja solujätteen kertyminen valtimoihin.
• Voi lopulta estää verenkierron ja rajoittaa hapen saantia.
• Kehittyy usein hitaasti vuosikymmenten kuluessa ilman oireita vasta pitkälle edenneessä vaiheessa.
• Tärkeimpiä riskitekijöitä ovat tupakointi, liikalihavuus, korkea kolesteroli, korkea verenpaine, liikunnan puute ja diabetes.
• Voi johtaa vakaviin sydän- ja verisuonitauteihin, kuten sydänkohtaukseen, aivohalvaukseen ja ääreisvaltimotautiin.
• Hoitoihin kuuluvat elämäntapamuutokset, lääkkeet, leikkaukset ja lääketieteelliset toimenpiteet tukkeutuneiden valtimoiden avaamiseksi.

Ateroskleroosin havaitseminen ja siihen puuttuminen varhaisessa vaiheessa on ratkaisevan tärkeää sydänkohtausten kaltaisten komplikaatioiden ehkäisemiseksi. Tämä on herättänyt kiinnostusta CoQ10:n kaltaisiin luonnollisiin korjaustoimenpiteisiin.

Mikä on CoQ10?

Koentsyymi Q10 (CoQ10) on elimistön luonnollisesti tuottama antioksidanttiyhdiste, joka on elintärkeä solujen energiantuotannossa.

• Löytyy suurimpina pitoisuuksina sydämestä, maksasta, munuaisista ja haimasta.
• Saadaan myös elintarvikkeiden, kuten lihan, kalan, pähkinöiden, siementen ja joidenkin öljyjen kautta.
• Käytetään lisäravinteena tiettyjen sydän- ja aineenvaihduntasairauksien hoidossa.
• Saatavana kapseleina, pehmytgeeleinä ja tabletteina annoksina 30 mg:sta 200 mg:aan.

Joidenkin tutkimusten mukaan CoQ10 voi auttaa estämään LDL-kolesterolin hapettumista ja edistää sydän- ja verisuoniterveyttä. Mutta voiko se vaikuttaa ateroskleroosiin?

Mekanismit: Miten CoQ10 voisi vaikuttaa ateroskleroosiin?

CoQ10 ei todennäköisesti pysty fyysisesti poistamaan tai liuottamaan olemassa olevaa plakkia valtimoissa. Joidenkin tutkimusten mukaan se saattaa kuitenkin hyödyttää ateroskleroosia seuraavien mahdollisten mekanismien kautta:

• Antioksidanttivaikutukset - CoQ10 voi vähentää LDL-kolesterolin hapettumisvaurioita, jolloin se kertyy vähemmän todennäköisesti valtimoiden seinämiin.
• Anti-inflammatoriset vaikutukset - CoQ10 voi estää ateroskleroottisten vaurioiden kehittymiseen liittyviä tulehdusreittejä.
• Parempi endoteelin toiminta - CoQ10 voi auttaa typpioksidin tuotantoa tukemaan tervettä endoteelia ja verisuonten toimintaa.
• Lipidiperoksidaation vähentäminen - CoQ10 voi suojata lipidit peroksidatiivisilta vaurioilta, mikä vähentää plakin komponentteja.
• Parempi mitokondrioiden toiminta - Mitokondrioiden parempi tehokkuus voi suojata valtimoita ja hidastaa ateroskleroosin etenemistä.

Teoriassa CoQ10 voi siis pikemminkin hidastaa plakin kehittymistä ja kasvua kuin poistaa olemassa olevia kerrostumia. Lisää kliinistä näyttöä tarvitaan vielä.

CoQ10:tä ja ateroskleroosia koskevat todisteet

Joissakin tutkimuksissa on saatu tietoa CoQ10:n vaikutuksista ateroskleroosiin:

• Vuonna 2021 tehdyssä meta-analyysissä todettiin, että CoQ10 parantaa merkittävästi endoteelin toimintaa, jolla on keskeinen rooli ateroskleroosissa.
• Diabeettisilla hiirillä tehdyssä tutkimuksessa CoQ10 vähensi plakkien muodostumista valtimoissa ja lipidiperoksidaatiota.
• CoQ10:n havaittiin alentavan hapettunutta LDL:ää ja lisäävän antioksidanttista aktiivisuutta hyperlipidemiapotilailla.
• Sydänleikkauksen jälkeen CoQ10-valmistetta saaneilla potilailla oli vähemmän oksidatiivista stressiä ja endoteelin toiminta parani lumelääkkeeseen verrattuna.
• Eräässä tutkimuksessa ei kuitenkaan havaittu, että CoQ10:llä olisi ollut hyötyä kroonista sydämen vajaatoimintaa sairastavien potilaiden tulehdusmerkkiaineisiin.

Kaiken kaikkiaan näyttöä erityisesti ateroskleroosiin kohdistuvista vaikutuksista on vain vähän. CoQ10:n vaikutusten selvittämiseksi tarvitaan vielä vankempia kliinisiä tutkimuksia.

Voiko CoQ10 poistaa plakin valtimoista?

Käytettävissä olevien tutkimustulosten perusteella CoQ10 ei todennäköisesti suoraan poista olemassa olevaa plakkia tukkeutuneista valtimoista. Mikään tutkimus ei tue ajatusta, että se voisi aktiivisesti hajottaa tai liuottaa valtimoiden plakkia.

Joidenkin todisteiden mukaan CoQ10 voi kuitenkin edistää endoteelin ja verisuonten toimintaa, vähentää hapettumista ja tulehdusta sekä hidastaa ateroskleroottista prosessia. Tämä voisi estää plakkien kertymisen.

Mutta ihmisille, joilla on vakiintunut ateroskleroosi, CoQ10-lisä ei yksinään riitä. Tukkeutuneiden valtimoiden avaamiseksi ja verenkierron palauttamiseksi tarvitaan myös todistettuja lääketieteellisiä toimenpiteitä.

Lääketieteelliset hoidot tukkeutuneiden valtimoiden poistamiseksi

Jos valtimot ovat tukkeutuneet tai kovettuneet vaarallisesti, verenkierron palauttamiseksi voidaan tarvita lääketieteellisiä toimenpiteitä. Vaihtoehtoina ovat mm:

• Angioplastia - pienen ilmapallokatetrin käyttö valtimon avaamiseksi ja sen mekaaniseksi laajentamiseksi. Yhdistetään usein stenttaukseen.
• Stenttaaminen - pienen langan muodostaman verkkoputken eli stentin asettaminen valtimon avaamiseksi ja pitämiseksi auki pallolaajennuksen jälkeen.
• Ohitusleikkaus - terveestä verisuonesta, joka on saatu toisesta kehon osasta, siirretään tukkeutuneen valtimon ohittamiseksi.
• Endarterektomia - plakin kirurginen poisto itse tukkeutuneesta valtimosta.
• Aterektomia - Erityisen katetriin perustuvan laitteen käyttäminen plakin ajeluun tai leikkaamiseen pois valtimon seinämästä.
• Trombolyysi-lääkkeet - Erikoislääkkeet, jotka hajottavat tai liuottavat valtimoita tukkivia verihyytymiä.

Elämäntapamuutokset, kuten ruokavalio, liikunta, tupakoinnin lopettaminen ja stressinhallinta, ovat myös ratkaisevan tärkeitä ateroskleroosin etenemisen ja toimenpiteiden jälkeisten komplikaatioiden ehkäisemiseksi.

Elämäntapamuutokset auttavat puhdistamaan valtimoita

Vaikka CoQ10 ei yksinään pysty poistamaan tukkeutuneita valtimoita, jotkin elintapoihin liittyvät toimenpiteet voivat auttaa plakin stabiloitumista ja hidastaa tukkeutumista:

• Terveellinen ruokavalio - Syö runsaasti hedelmiä, vihanneksia, täysjyväviljaa, vähärasvaista proteiinia ja terveellisiä rasvoja, kuten oliiviöljyä. Vältä liikaa sokeria, suolaa ja epäterveellisiä rasvoja.
• Liikunta - Harrasta säännöllisesti sydän- ja voimaharjoittelua. Jopa kohtuullinen liikunta, kuten reipas kävely, auttaa.
• Tupakoinnin lopettaminen - Lopeta tupakointi kokonaan, jotta valtimoiden seinämät eivät enää vahingoitu.
• Alentaa kolesterolia - Vähennä tyydyttyneiden rasvojen saantia ja ylläpidä optimaalisia LDL/HDL-tasoja.
• Verenpaineen hallinta - Pidä verenpaine alle 120/80 mmHg ruokavalion, liikunnan ja lääkityksen avulla.
• Stressinhallinta - Harjoittele rentoutumistekniikoita ja varmista riittävä uni. Krooninen stressi edistää tulehdusta.
• Pidä yllä terveellistä painoa - Vähennä ylimääräistä rasvaa ateroskleroosiriskin minimoimiseksi. Vähennä erityisesti vatsan lihavuutta.

Kysy kardiologiltasi erityisiä elintapasuosituksia sydämesi terveyden optimoimiseksi.

Onko CoQ10:n ottamisessa riskejä?

Koentsyymi Q10 -lisäravinteita on laajalti saatavilla tiskiltä, ja niitä pidetään yleisesti ottaen turvallisina, kun niitä käytetään suositusten mukaisesti.

Joitakin mahdollisia haittavaikutuksia voivat olla:

• Päänsärky, huimaus, pahoinvointi, ruokahaluttomuus, väsymys ja lihaskipu. Yleensä lieviä.
• Unettomuus - Energisoivien vaikutusten vuoksi, joten ota aiemmin päivällä.
• Yhteisvaikutukset verenohennuslääkkeiden kanssa - Varovaisuutta suositellaan varfariinin kanssa.
• Allerginen ihottuma herkillä henkilöillä.
• Ruoansulatuskanavan häiriöt, erityisesti jos lääke otetaan ilman ruokaa.

Suurten annosten lisäravinteiden pitkäaikaisista riskeistä on vain vähän tietoa. Kerro aina lääkärillesi kaikista käyttämistäsi lisäravinteista.

Tiettyjen ihmisten tulisi välttää CoQ10:tä ilman lääkärin hyväksyntää, mukaan lukien:

• Raskaana olevat tai imettävät naiset.
• Alle 18-vuotiaat lapset.
• Ne, jotka on tarkoitus leikata pian verenohennusvaikutusten vuoksi.
• Diabetesta sairastavat henkilöt, koska se voi vaikuttaa verensokeriin.

Kaiken kaikkiaan CoQ10:tä pidetään useimmille ihmisille turvallisena, kun sitä käytetään asianmukaisesti lääkärin valvonnassa.

Voiko Q10 puhdistaa tukkeutuneet valtimot? Johtopäätös

Yhteenvetona voidaan todeta, että CoQ10:stä ja tukkeutuneista valtimoista on muistettava useita keskeisiä seikkoja:

• CoQ10 tuskin poistaa aktiivisesti olemassa olevaa plakkia tai tukkeutuneita valtimoita yksinään.
• Joidenkin todisteiden mukaan se voi auttaa estämään plakin muodostumiseen liittyviä prosesseja, kuten hapettumista ja tulehdusta.
• Vakiintuneissa sydänsairauksissa tarvitaan edelleen lääketieteellisiä toimenpiteitä vaarallisesti tukkeutuneiden valtimoiden avaamiseksi.
• CoQ10 voi tarjota antioksidanttisia hyötyjä ja tukea verisuonten terveyttä erityisesti silloin, kun ateroskleroosin riskitekijöitä esiintyy.
• Terveellisten elämäntapojen ylläpitäminen on ratkaisevan tärkeää ateroskleroosin etenemisen ja tulevien sydän- ja verisuonitapahtumien ehkäisemiseksi.
• Keskustele lääkärisi kanssa ennen CoQ10-hoidon aloittamista, erityisesti jos käytät muita lääkkeitä tai suunnittelet leikkausta.
• CoQ10-lisäravinteiden ei tulisi koskaan korvata kardiologin määräämää lääkehoitoa.

Vaikka CoQ10 on lupaava sydän- ja verisuonten suojelun kannalta, nykyiset todisteet eivät tue CoQ10:n käyttämistä yksinään tukkeutuneiden valtimoiden aktiiviseen kääntämiseen tai poistamiseen, kun ne ovat jo tukkeutuneet. Keskustele aina lääkärisi kanssa ateroskleroosin hoitovaihtoehdoista.

Lähteet

• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK507838/#_article-26991_s3_
• https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/ATVBAHA.119.312542
• https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/atherosclerosis
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5655533/
• https://ods.od.nih.gov/factsheets/CoenzymeQ10-HealthProfessional/
• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34246698/
• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30266788/
• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10484098/
• https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/JAHA.114.001162