Kuinka usein on normaalia harrastaa seksiä?

Sukupuoli. Se on yksi elämän suurista nautinnoista, teko, joka vahvistaa tunnesiteitä ja fyysistä intohimoa kumppanien välillä. Mutta kuinka paljon seksiä pitäisi harrastaa? Mikä on "normaali" tiheys? Ja onko "normaalilla" edes väliä, kun kyse on läheisyydestä?

Nämä yleiset kysymykset ansaitsevat huolellisen tarkastelun. Vaikka tutkimukset antavat suuntaa-antavia keskiarvoja seksuaalisen kanssakäymisen tiheydestä, tärkeimpiä tekijöitä ovat ikäsi, terveytesi, toiveesi ja tyytyväisyytesi parisuhteeseen. Seksin laadulla on lopulta enemmän merkitystä kuin määrällä.

Mitä tutkimus sanoo seksuaalisesta frekvenssistä

Tutkimusten mukaan avioparit tai yhdessä asuvat pariskunnat harrastavat seksiä keskimäärin noin kerran viikossa. Mutta "keskimäärin" jättää paljon liikkumavaraa. Jaetaanpa taajuuden tilastoja tarkemmin iän ja elämänvaiheen mukaan.

Nuoret aikuiset 18-29-vuotiaat

Nuoremmat aikuiset harrastavat yleensä eniten seksiä, keskimäärin noin 112 kertaa vuodessa tai 2-3 kertaa viikossa. Nuoruuden hormonit selittävät osittain nuorempien parien voimakkaan seksuaalisen halun. Mutta myös parisuhteen pituus vaikuttaa tiheyteen. Upouudet parit harrastavat ylivoimaisesti eniten seksiä.

Aikuiset 30-39-vuotiaat

Kolmekymppisillä seksuaalinen tiheys alkaa vähentyä, mutta ei paljon. Kolmekymppiset harrastavat seksiä noin 86 kertaa vuodessa tai 1-2 kertaa viikossa. Kun uuden suhteen intohimo hiipuu, työ, lapset ja muut velvoitteet kilpailevat ajasta.

Keski-ikäiset aikuiset 40-49

Nelikymppisenä ura- ja perhevastuut lisääntyvät. Lapset ovat etusijalla. Myös terveysongelmia voi ilmetä. Ei ole yllättävää, että seksi vähenee noin 69 kertaan vuodessa tai 1-2 kertaa kahden viikon välein keski-ikäisillä aikuisilla.

Iäkkäät aikuiset 50+

Vähiten seksiä harrastavat yli 50-vuotiaat, jotka harrastavat seksiä keskimäärin noin 24 kertaa vuodessa tai 2 kertaa kuukaudessa. Vaihdevuodet aiheuttavat naisilla emättimen kuivuutta ja libidon laskua. Erektiohäiriö vaikuttaa yli 50 prosenttiin miehistä 60-vuotiaana. Myös krooniset terveysongelmat voivat haitata seksuaalisuutta.

Rajallinen seksielämä vanhemmalla iällä ei kuitenkaan välttämättä tarkoita tyytymättömyyttä. Fyysinen läheisyys ilmenee eri tavoin ajan myötä.

Tärkeimmät tekijät, jotka vaikuttavat seksuaaliseen esiintymistiheyteen

Tutkimukset antavat laajan kuvan, mutta staattiset luvut eivät kuvaa todellisten parien seksuaalisen kanssakäymisen taustalla olevia vivahteita. Seuraavassa on joitakin keskeisiä tekijöitä, jotka vaikuttavat libidoon ja rakasteluun.

Ikä ja elämänvaihe

Kuten olemme nähneet, ikä vaikuttaa hormoneihin, energiatasoihin, terveyteen ja prioriteetteihin tavalla, joka muuttaa seksuaalista taajuutta. Myös elämänvaiheisiin, kuten lasten hankkimiseen tai vaihdevuosiin, liittyvät muutokset vaikuttavat asiaan.

Fyysinen terveys

Sekä akuutit että krooniset sairaudet - samoin kuin lääkkeet - voivat heikentää libidoa ja seksuaalista toimintaa. Sellaisten sairauksien kuin syöpä, diabetes, korkea verenpaine, niveltulehdus ja sydänsairaudet vaikuttavat seksuaalisiin ongelmiin. Mutta pienetkin terveysongelmat voivat vähentää energiaa ja seksihaluja.

Mielenterveys

Masennus, ahdistus, traumat, kehonkuvaan liittyvät ongelmat ja muut mielenterveysongelmat vaikuttavat suoraan seksuaaliseen haluun ja nautintoon. Mielen ja kehon välinen yhteys on voimakas. Neuvonta auttaa monia pariskuntia voittamaan tyydyttävää seksiä haittaavat henkiset esteet.

Suhteen laatu

Seksiin liittyvällä emotionaalisella ja sosiaalisella kontekstilla on valtava merkitys. Ratkaisemattomat konfliktit, kommunikaation puute, tylsyys, epäluottamus tai erilleen kasvaminen vähentävät seksihaluja. Intiimiys kukoistaa kuitenkin, kun pariskunnat vaalivat ihastusta ja hauskanpitoa makuuhuoneen ulkopuolella.

Stressitasot

Jokapäiväinen stressi vaikuttaa ajan mittaan libidoon. Työ, taloudellinen stressi, perheen vaatimukset tai muut paineet uuvuttavat, väsyttävät tai työllistävät, eikä seksille jää juuri energiaa. Krooninen stressi nostaa kortisolia, joka voi myös häiritä sukupuolihormoneja.

Syntyvyyden valvonta ja seksuaalinen historia

Pillerit ja muut hormonaaliset ehkäisyvälineet voivat alentaa libidoa. Raskaudesta huolestuneet parit saattavat olla vähemmän yhdynnässä. Joissakin kulttuuri- tai uskontokunnissa kielletään esiaviollinen seksi, mikä voi viivästyttää seksuaalista debyyttiä. Aikaisemmat kielteiset kokemukset, kuten seksuaalinen trauma tai pidättäytyminen seksuaalisesta kanssakäymisestä, voivat myös estää nautintoa.

Toiveiden ristiriitaisuudet

Erot kumppanien spontaanissa halukkuudessa - halutaan vähemmän seksiä ja aloitetaan vähemmän seksiä kuin kumppani - rasittavat monia suhteita. Halut vaihtelevat myös yksilöiden sisällä edellä mainittujen kaltaisten tekijöiden perusteella. Itseä laajentavat yhteiset aktiviteetit ja sensitiiviset keskittymisharjoitukset voivat auttaa kohdistamaan halun.

Epäsuhtaiset prioriteetit ja arvot

Kumppanit saattavat arvostaa seksuaalisuutta eri tavoin. Toinen arvostaa voimakkaan seksielämän enemmän, kun taas toinen kokee sen laimeaksi. Tai toinen pitää villeistä kokeiluista, kun taas kumppani suosii suunnitelmallista rakastelua. Kilpailevat prioriteetit, arvot ja makutottumukset, jotka koskevat seksiä sinänsä tai sitä ympäröivää kontekstia (kuten yksiavioisuus vs. avoimet suhteet), aiheuttavat ristiriitoja.

Kuten huomaatte, seksuaalisuuden esiintymistiheys riippuu jokaiselle pariskunnalle ominaisesta ristikkäisten tekijöiden matriisista. Sen sijaan, että vertaat itseäsi keskiarvoihin ja normeihin, keskity ymmärtämään omia olosuhteitasi ja tarpeitasi.

Seuraavaksi tutkitaan...

Kuinka usein sinun pitäisi harrastaa seksiä?

Tilastoista huolimatta optimaalista taajuutta varten ei ole olemassa yhtä ainoaa reseptiä. Tässä on parempia kysymyksiä:

Oletteko sinä ja kumppanisi tyytyväisiä? Seksuaalinen tyytyväisyys on tärkeämpää kuin mikään numero. Keskustelkaa toiveistanne avoimesti ja tehkää tarvittaessa kompromisseja.

Nautitteko molemmat seksuaalisesta kanssakäymisestä? Laatu voittaa aina määrän. Hoida läheisyyttä makuuhuoneessa ja sen ulkopuolella, jotta voit edistää molemminpuolista nautintoa ja aistillista yhteyttä seksin aikana.

Onko taajuutesi linjassa elämänvaiheen realiteettien kanssa? Konteksti vaikuttaa libidoon aina uuden parisuhteen energiasta vanhemmuuteen ja vaihdevuosiin. Odota luonnollisia vaihteluita.

Voisiko terveydellisiä tai psykologisia ongelmia parantaa? Hakeudu lääkäriin tai neuvontaan, jos seksuaaliset ongelmat haittaavat jommankumman kumppanin hyvinvointia.

Tukeeko seksielämänne suhdetta? Seksi edistää sitoutumista seksuaalisen ja ei-seksuaalisen kiintymyksen kautta. Varmista, että tiheys ylläpitää läheisyyttä.

Sukupuolen ihanteellinen määrä vaihtelee yksilöittäin ja vaihtelee ajan myötä. Sen sijaan, että murehtisit libidon numeroita, keskity seksuaaliterveyteen ja onnellisuuteen pariskuntana.

Miksi seksuaalinen taajuus vaihtelee usein kumppanien välillä?

Pariskuntien sisällä seksuaalinen halu ei useinkaan vastaa toisiaan. Monet suhteet kamppailevat kumppanien libidojen välisten erojen kanssa. Mikä selittää nämä erot?

Vastakkaiset biologiset voimat

Sukupuolihormonit, mukaan lukien testosteroni, lisäävät sukupuoliviettiä. Miesten elimistö tuottaa luonnostaan paljon enemmän testosteronia, joka synnyttää voimakkaamman seksihalun. Naisilla libidon vaihtelu on sidoksissa kuukautiskiertoon.

Reagointikykyinen ja spontaani halu

Spontaani halu syntyy itsenäisemmin - tunnet olevasi "tuulella" ja aloitat seksin. Reagoiva halu tarkoittaa, että tarvitset ensin jonkinlaista fyysistä tai henkistä stimulaatiota kiihottumisen aktivoimiseksi. Useammat naiset raportoivat reagoivasta halusta.

Vaihtelevat prioriteetit

Kumppanit saattavat arvostaa seksuaalisuutta eri tavoin mielialojen, stressin tai kiinnostuksen kohteiden mukaan. Kumppanien erilaiset prioriteetit aiheuttavat jännitteitä. Väsymys vähentää vanhemmuutta hoitavien parien libidoa.

Suhdeasiat

Käsittelemättömät parisuhdeongelmat vähentävät halua. Huono kommunikaatio, viha, yhteisen ajan puute ja läheisyyden menettäminen vähentävät seksihaluja. Nämä ongelmat vaikuttavat suhteettomasti naisten seksuaaliseen motivaatioon.

Kulttuuriset odotukset

Yhteiskunta sosiaalistaa miehet siihen, että he aloittavat seksin enemmän. Naiset tuomitaan ankarammin avoimen seksuaalisuuden ilmaisemisesta. Nämä vaikutteet muokkaavat asenteita, motiiveja ja mukavuutta seksiä kohtaan.

Mielenterveystekijät

Masennus, trauma, kehonkuvaan liittyvät ongelmat tai lääkitys estävät usein erityisesti naisten halun. Seksuaaliseen suorituskykyyn liittyvä ahdistus vaivaa suhteettoman paljon miehiä.

Yhteenvetona voidaan todeta, että miesten seksuaalinen halu on yleensä suurempi, suoraviivaisempi ja johdonmukaisempi. Naisten libido osoittautuu monimutkaisemmaksi, reaktiivisemmaksi ja siihen vaikuttaa asiayhteys. Nämä eivät kuitenkaan ole yleispäteviä totuuksia. Sukupuolesta riippumatta aseta kumppanisi kanssa etusijalle avoimuus, ymmärrys ja kompromissit.

Seuraavaksi siirrytään...

Strategiat, joilla selviytyä yhteensopimattomista libidoista

Entä jos toinen kumppani haluaa seksiä päivittäin mutta toinen kuukausittain? Seksuaalisen halun eroavaisuudet aiheuttavat haasteita, mutta ne voidaan voittaa. Harkitse näitä vinkkejä libido-erojen sovittamiseksi yhteen kumppanisi kanssa.

Kommunikoi kunnioittavasti - Keskustele tunteistasi ja tarpeistasi avoimesti syyttelemättä. Kuuntele ilman puolustautumista. Pyri ensin ymmärtämään heidän näkökulmansa.

Hanki arvio - Fyysiset tai mielenterveysongelmat voivat heikentää haluja. Hakeudu lääkärin apuun niiden käsittelemiseksi. Ota yhteyttä seksuaaliterapeuttiin.

Aseta seksi etusijalle - Älä anna väsymyksen ja kiireiden syrjäyttää seksiä. Aseta parisuhde etusijalle ja käytä sitä fyysiseen yhteydenpitoon.

Lisää ei-seksuaalista kiintymystä - Halaa, suutele, pidä kädestä kiinni, halaa. Tämä luo emotionaalista läheisyyttä ja kiihdyttää halua. Lähetä flirttailevia tekstiviestejä päivän aikana.

Aloittakaa eri tavalla - Kumppanin, jolla on vähemmän halua, pitäisi aloittaa joskus, mutta tavoilla, jotka ovat linjassa hänen reagoivan kiihottumisensa kanssa. Vaihtakaa hierontaa ennen seksiä.

Kompromissin tekeminen ja mukautuminen - Tavataan puolivälissä taajuuden suhteen. Miellyttäkää ensin vuorotellen toisianne. Harrastakaa pikaseksiä viikolla ja pidempää seksiä viikonloppuisin.

Tutki luovuutta - Kokeile uusia paikkoja, asentoja, leluja tai roolileikkejä tylsyyden torjumiseksi. Katsokaa yhdessä eettisesti tuotettuja eroottisia elokuvia.

Käy seksuaalikasvattajan tai -valmentajan luona - Seksiasiantuntijat tarjoavat opetusta viestinnästä, läheisyydestä, kiihotustekniikoista, seksuaalisesta tutkimisesta ja muusta.

Harkitse neuvontaa - Jos haluongelmat jatkuvat, terapia auttaa purkamaan parisuhdeongelmia tai psykologisia esteitä, jotka ovat seksuaalisen tyydytyksen tiellä.

Tutki lääketieteellisiä ratkaisuja huolellisesti - Lääkkeet voivat auttaa joissakin tapauksissa, mutta niillä on sivuvaikutuksia. Tutki ensin perusteellisesti.

Häpeän tai turhautumisen sijaan libidon puutteet tarjoavat mahdollisuuksia oppimiseen, empatiaan, kompromisseihin ja kasvuun parisuhteessa. Kärsivällisyys, luovuus ja ammatillinen tuki voivat auttaa kohdistamaan halut.

Merkkejä siitä, että seksielämäsi voi olla ongelmissa

Epäsuhtaiset libidot eivät välttämättä ole itsessään ongelmallisia. Mutta seksittömien suhteiden tai muiden vakavista ongelmista kertovien oireiden pitäisi herättää huolta ja vaatia toimenpiteitä. Pidä seksuaaliterveyttäsi vaarassa, jos:

• Seksi on loppunut kokonaan - Puolisoista tulee kämppiksiä. Teillä ei ole ollut minkäänlaista fyysistä läheisyyttä kuukausiin tai vuosiin.
• Toinen kumppani arvostelee toista seksin tiheydestä - Kumppanin syyttely, häpäiseminen tai painostaminen seksin yhteydessä vahingoittaa läheisyyttä.
• Pelko korvaa halun - Harrastat seksiä vain pakosta ja vältät sitä aktiivisesti.
• Suhteet alkavat - Pettäminen johtuu usein tyytymättömyydestä ja turhautumisesta seksuaalisen yhteyden ongelmiin.
• Tunnet kroonista pettymystä - Tarpeisiisi ei vastata. Mieltymyksiä ei kunnioiteta. käsittää ei tyydytä.
• Seksi tuntuu emotionaalisesti tyhjältä - Fyysinen vapautuminen tapahtuu ilman läheisyyttä. Rakastelusta puuttuu intohimo ja leikkisyys.
• Perusongelmia ei käsitellä - Jätät huomiotta parisuhdeongelmat tai et etsi ratkaisuja seksiä haittaaviin fyysisiin ongelmiin.
• Pahansuopaisuus - Fyysisen läheisyyden puute synnyttää vihaa, vahingoittaa itsetuntoa ja kasvattaa kumppanien välistä tunnekuilua.

Älä oleta, että kahdenkeskinen aika ratkaisee seksuaaliset ongelmat. Sytytä läheisyys uudelleen rehellisten keskustelujen ja ammatillisen tuen avulla, jos havaitset näitä varoitusmerkkejä. Palauta intohimo - se on vaivan arvoista.

Aktiivisen ja nautinnollisen seksielämän terveyshyödyt

Sen lisäksi, että seksi yhdistää kumppaneita, se tarjoaa lukemattomia fyysisiä ja henkisiä terveyshyötyjä. Tässä on muutamia tieteellisesti perusteltuja hyötyjä, joita nautinnon ja seksuaalisen tyydytyksen tavoittelusta voi saada.

Parantaa immuniteettia - Usein harrastettu seksi ja orgasmit lisäävät IgA-immunoglobuliinin määrää, joka torjuu tartuntatauteja.

Vahvistaa sydämen terveyttä - Seksi tarjoaa sydänliikuntaa, joka parantaa sykevaihtelua ja alentaa verenpainetta ja LDL-kolesterolia.

Säätelee kuukautiskiertoa - Seksin harrastaminen vapauttaa hormoneja, jotka vähentävät kouristelua, säätelevät kuukautisia ja parantavat vaihdevuosien oireita.

Lievittää kipua - Seksin aikana vapautuvat endorfiinit ja kortikosteroidit toimivat luonnollisina kivunlievittäjinä.

Vähentää eturauhassyövän riskiä - Miehillä suurempi siemensyöksytiheys voi vähentää eturauhassyövän riskiä myöhemmin elämässä.

Parantaa unta - Orgasmin jälkeen prolaktiini- ja oksitosiinihormonit nousevat, mikä edistää rentoutumista ja uneliaisuutta.

Kohottaa mielialaa - Seksi ja orgasmi lisäävät dopamiinia, endorfiineja ja serotoniinia, mikä saa aikaan euforisia tunteita.

Vähentää stressiä - Huipennus vapauttaa rauhoittavia hormoneja, jotka vähentävät stressiä, ahdistusta ja masennusta.

Terävöittää keskittymistä - Seksin jälkeiset prolaktiinitasot parantavat kognitiivisia toimintoja ja keskittymistä.

Pidentää elinikää - Eräässä tutkimuksessa havaittiin, että säännöllisesti seksiä harrastavat ihmiset elivät jopa kaksi vuotta pidempään.

Luettelo eduista jatkuu. Hyvä seksi ei vain tunnu hyvältä, vaan se tekee myös sinulle hyvää. Aseta nautinto ja seksuaalinen täyttymys etusijalle kumppanisi rinnalla.

Johtopäätös

Keskimääräisten tilastojen ei pitäisi sanella seksielämääsi. Paljon tärkeämpää on se, että sinä ja kumppanisi tunnette olonne tyydytetyksi sekä fyysisesti että emotionaalisesti. Säilytä perspektiivi, kun halu vaihtelee. Kommunikoi avoimesti, reagoi herkästi, hae apua tarvittaessa ja pidä yllä läheisyyttä makuuhuoneessa ja sen ulkopuolella.

Tavoittele laatua määrän sijaan, kun kyse on seksistä. Aseta kuitenkin fyysinen yhteys yhdynnän kautta etusijalle. Nautinnollinen seksielämä tukee parisuhteen läheisyyttä ja tarjoaa myös lukemattomia terveyshyötyjä.

Usein kysytyt kysymykset seksuaalisesta taajuudesta

Mitä pidetään normaalina seksitiheytenä?

Seksuaalisen tiheyden osalta "normaali" vaihtelee suuresti. Tutkimusten mukaan avioparit harrastavat seksiä keskimäärin 1-2 kertaa viikossa. Monet tekijät vaikuttavat kuitenkin libidoon, joten yhtä oikeaa määrää ei ole olemassa. Seksitiheys usein myös vähenee ajan myötä parisuhteissa. Tärkeintä on, että sinä ja kumppanisi tunnette olonne tyytyväiseksi.

Mikä on terveellinen määrä seksiä parisuhteessa?

Numeroita tärkeämpää on se, että molemmat kokevat seksuaaliset tarpeensa tyydytetyiksi. Terveimmissä parisuhteissa seksistä keskustellaan avoimesti, ollaan valmiita mukautumaan erilaisiin toiveisiin ja keskitytään laatuun määrän sijasta. Niin kauan kuin molemmat kokevat läheisyystarpeet tyydytetyiksi, seksielämänne on tervettä.

Miten voin saada seksiä useammin?

Stressi, lääkkeet, mielenterveysongelmat, parisuhdeongelmat, alhainen hormonitaso, huono uni ja väsymys voivat kaikki heikentää libidoa. Käsittele kaikki taustalla olevat syyt. Aseta lepo ja läheisyys etusijalle. Harrasta itsehoitoa. Lisää ensin ei-seksuaalista fyysistä kiintymystä. Aloittakaa seksi sellaisina vuorokaudenaikoina, jolloin teillä on enemmän energiaa.

Miksi seksihaluni on vähentynyt?

Sukupuoliviettien vaihteluun vaikuttavat monet tekijät: ikä, hormonit, seksuaalinen historia, traumat, lääkkeet, itsetunto, kehonkuvaan liittyvät ongelmat, pornografia, stressi, masennus, krooniset sairaudet, huono ruokavalio, liikalihavuus ja paljon muuta. Keskustele rehellisesti terveydenhuollon tarjoajasi kanssa, jotta voit tunnistaa mahdolliset olosuhteisiisi liittyvät syyt.

Onko alhaisempi libidoni normaali?

Libidon aleneminen on yleistä, joskin yleisempää naisilla. Jos seksuaalinen halukkuutesi kuitenkin laskee vakavasti tai aiheuttaa ahdistusta, ota yhteyttä lääkäriin tai mielenterveysalan ammattilaiseen. Halun alenemista aiheuttavat usein tunnistettavat biologiset, psykologiset tai ihmissuhdetekijät, joihin voidaan puuttua elämäntapamuutoksilla, neuvonnalla tai tarvittaessa lääkehoidolla.

Entä jos kumppanini haluaa seksiä paljon enemmän kuin minä?

Epäsuhtainen libido on normaalia, ja se johtuu usein sukupuoleen perustuvien sukupuoliviettien eroista. Kommunikoi avoimesti tarpeista ja kompromisseista. Kokeile, että kumppani, jolla on vähäisempi halu, tekee aloitteen joskus muilla kuin perinteisillä tavoilla. Asettakaa hellyyttä etusijalle läheisyyden edistämiseksi. Varatkaa aikaa yhteisiin aktiviteetteihin, joista molemmat nauttivat. Hakeutukaa neuvontaan, jos ristiriidat jatkuvat.

Miten käsittelen kumppanini seksuaalista hylkäämistä?

Älä ota sitä henkilökohtaisesti. Se, että kumppanisi kieltäytyy seksistä, ei tarkoita sitä, että hän hylkää sinut ihmisenä. Muista, että halut vaihtelevat - sinunkin halusi todennäköisesti laskee joskus. Käykää rehellistä ja välittävää keskustelua yhteensopimattomista haluista syyttelemättä toisianne. Etsikää tarvittaessa ratkaisuja, kuten seksuaaliterapeutti. Keskittykää koko ihmissuhteen läheisyyteen.

Onko suuri sukupuoliviettini epäterveellistä?

Ei välttämättä, kunhan se ei tunnu hallitsemattomalta tai häiritse elämän velvollisuuksia. Tutki kuitenkin motiivejasi. Seksin harrastaminen pikemminkin epävarmuuden tai yksinäisyyden kuin läheisyyden lievittämiseksi ei tyydytä sinua pitkällä aikavälillä. Jos yliseksuaalisuus haittaa ihmissuhteitasi, työn tuottavuutta tai tunneterveyttäsi, hae apua terapeutilta tai neuvojalta.

Entä jos terveysongelmat vaikeuttavat seksiä?

Kommunikoi avoimesti kumppanisi kanssa. Kokeile, mikä tuottaa kummallekin mielihyvää, kun terveysongelmat häiritsevät. Keskittykää emotionaaliseen ja aistilliseen läheisyyteen: halailu, hieronta, fantasioista keskusteleminen. Investoi tarvittaessa seksuaalisiin apuvälineisiin. Asettakaa etusijalle makuuhuoneen ulkopuoliset yhteiset aktiviteetit. Jos ongelmat jatkuvat, kysykää neuvoa lääkäriltä tai seksuaaliterapeutilta.

Kuinka usein yli 60-vuotiaiden pariskuntien pitäisi harrastaa seksiä?

Senioreiden seksissä ei ole mitään "pitäisi". Seksuaalisen aktiivisuuden taso riippuu yleisestä terveydentilasta ja kyvyistä, ei iästä. Emotionaalista läheisyyttä ja aistillisuutta voidaan ilmaista monin muin tavoin kuin yhdynnässä, jos erektiohäiriöitä tai emättimen kuivuutta ilmenee. Jotkut pariskunnat harrastavat seksiä usein 80- ja 90-vuotiaiksi asti. Toiset taas haluavat satunnaista seksiä, jota hellyydellä ja läheisyydellä täydennetään. Tee niin kuin sinusta tuntuu oikealta.

Toivomme, että nämä vastaukset auttavat sinua ymmärtämään seksuaalisen tiheyden vivahteita ja sitä, miten voit kehittää tyydyttävää intiimiä suhdetta. Tärkeimmät periaatteet ovat avoin kommunikaatio, empatia ja keskittyminen laatuun määrän sijaan, kun kyse on seksistä.