Tehokkaat ratkaisut ohuisiin, oheneviin hiuksiin ja hiustenlähtöön

Hiusten harveneminen ja hiustenlähtö ovat yleisiä huolenaiheita sekä miehille että naisille. Hiusten menettäminen tavallista enemmän tai hiusten paksuuden väheneminen voi olla järkyttävää ja stressaavaa. Voit kuitenkin ryhtyä toimiin hiusten harvenemisen ja hiustenlähdön hoitamiseksi ja estämiseksi.

Tässä kattavassa oppaassa käsittelemme hiusten harvenemisen ja hiustenlähdön tärkeimpiä syitä, mahdollisia kotikonsteja ja hoitoja sekä vinkkejä nykyisten hiusten terveyden ylläpitämiseen. Lue, mikä voi aiheuttaa hiustesi ohenemisen ja mitä voit tehdä asialle.

Mikä aiheuttaa hiusten ohenemista ja hiustenlähtöä?

Hiusten liialliseen harvenemiseen tai hiustenlähtöön voi johtaa monenlaiset tekijät. Seuraavassa on joitakin yleisimpiä syitä:

Hormonaaliset muutokset

Hormonit, kuten estrogeeni, progesteroni ja testosteroni, vaikuttavat kaikki hiusten kasvuun. Raskaudesta, synnytyksestä, vaihdevuosista tai kilpirauhasongelmista johtuvat muutokset näissä hormonitasoissa voivat joskus aiheuttaa äkillistä hiustenlähtöä tai ohenemista.

Genetiikka

Geneettinen hiustenlähtö, kuten miesten kaljuuntuminen tai naisten hiustenlähtö, voi johtaa asteittaiseen harvenemiseen ajan myötä. Tämäntyyppinen hiustenlähtö liittyy androgeenihormoneihin, ja se noudattaa yleensä ennustettavaa kaavaa.

Päänahan infektiot

Infektiot, kuten rengasmato, vaikuttavat päänahkaan ja karvatupiin, mikä johtaa hajanaiseen hiustenlähtöön. Sieni-infektiot voivat haurastuttaa ja rikkoa hiuksia.

Sairaudet

Tietyt sairaudet ja niiden hoidot voivat joskus johtaa hiusten ohenemiseen. Esimerkkejä ovat muun muassa hiustenlähtö, lupus, diabetes, raudanpuute ja syömishäiriöt.

Lääkkeet

Jotkin lääkkeet, joita käytetään muun muassa korkean verenpaineen, niveltulehduksen ja masennuksen hoitoon, voivat aiheuttaa hiustenlähtöä sivuvaikutuksena.

Stressi

Pitkäaikainen korkea stressitaso voi laukaista telogen effluviumin, joka on tilapäisesti lisääntynyt hiusten irtoaminen. Myös stressistä johtuvat ravitsemukselliset puutteet voivat vaikuttaa hiusten terveyteen.

Kampaukset ja tuotteet

Liiallinen hiustenmuotoilu, kuten tiukat letit, ponihännät tai lämpömuotoilu, voi vahingoittaa hiusjuuria ajan mittaan ja aiheuttaa hiusten katkeilua ja hiustenlähtöä. Myös kemialliset relaksointiaineet voivat vahingoittaa hiuksia.

Ravitsemukselliset puutteet

Riittämättömän proteiinin, raudan, sinkin ja muiden tärkeiden ravintoaineiden saanti voi heikentää hiusten kasvua ja tehdä hiuksista heikot ja alttiit irtoamiselle. Myös nopea laihtuminen tai pikadieetit voivat vaikuttaa hiuksiin.

10 Yleisiä kysymyksiä ja vastauksia hiusten harvennuksesta ja hiustenlähdöstä

Seuraavassa on vastauksia joihinkin usein kysyttyihin kysymyksiin hiusten harvenemisesta ja hiustenlähdöstä:

1. Miksi hiukseni ohenevat niin paljon?

Hiusten harveneminen voi johtua monista eri tekijöistä, kuten hormoneista, genetiikasta, stressistä, muotoiluvaurioista, infektioista, lääkkeistä ja monista muista tekijöistä. Kukin niistä vaatii erilaista hoitoa, joten käynti ihotautilääkärillä voi auttaa syyn selvittämisessä.

2. Mitkä sairaudet voivat aiheuttaa hiustenlähtöä?

Sairaudet, kuten kilpirauhasen vajaatoiminta, lupus, raudanpuuteanemia, syömishäiriöt, alopecia areata ja muut, voivat aiheuttaa hiustenlähtöä. Myös tietyt lääkkeet ja hoidot, kuten kemoterapia, voivat aiheuttaa hiustenlähtöä.

3. Aiheuttavatko vaihdevuodet hiusten ohenemista?

Kyllä, perimenopaussin ja vaihdevuosien aiheuttamat hormonaaliset muutokset johtavat usein hiusten ohenemiseen. Estrogeenin väheneminen voi aiheuttaa hiusten irtoamista normaalia enemmän. Progestiinihoito voi auttaa torjumaan hiustenlähtöä.

4. Voivatko ohenevat hiukset kasvaa takaisin?

Monissa tapauksissa kyllä - kun taustalla oleva syy on korjattu, harvennetut hiukset voivat kasvaa takaisin ajan myötä. Krooninen geneettinen tai hormonaalinen hiustenlähtö voi kuitenkin olla pysyvä ilman jatkuvaa hoitoa.

5. Mikä vitamiinin puute aiheuttaa hiustenlähtöä?

Vähäinen rauta- ja D-vitamiinipitoisuus voi aiheuttaa hiustenlähtöä. B-vitamiinien, kuten biotiinin, B5:n ja B12:n, riittämätön saanti voi heikentää hiusten kasvua ajan mittaan. Myös sinkin ja proteiinin puutteet vaikuttavat hiusten ohenemiseen.

6. Miten voin estää hiuksiani putoamasta niin paljon?

Hiusten irtoamisen vähentämiseksi: vältä tiukkoja kampauksia, käytä hiustuotteita hellävaraisesti, hoida mahdolliset infektiot, paranna ruokavaliota, ota lisäravinteita, jos sinulla on puutteita tärkeimmistä ravintoaineista, vähennä stressiä ja hoida mahdolliset taustalla olevat lääketieteelliset ongelmat.

7. Onko hiustenlähtö merkki syövästä?

Hiustenlähtö itsessään ei ole merkki syövästä, mutta jotkin syövät ja kemoterapia voivat aiheuttaa nopeaa, hajanaista hiustenlähtöä sivuvaikutuksena. Selittämättömän, äkillisen hiustenlähdön tulisi olla lääkärin arvioitavana.

8. Voivatko ohenevat hiukset kasvaa takaisin raskauden jälkeen?

Kyllä, synnytyksen jälkeinen hiustenlähtö on hyvin yleistä ja väliaikaista. Muutaman kuukauden kuluessa synnytyksestä hormonit alkavat tasaantua ja uudet hiukset kasvavat uudelleen irronneiden hiusten tilalle.

9. Aiheuttaako hattujen käyttö hiustenlähtöä?

Ei, hatut itsessään eivät aiheuta pysyvää hiustenlähtöä, mutta tiukasti istuvat hatut tai kypärät voivat vahingoittaa hiuksia, jos niitä käytetään jatkuvasti ja pitkiä aikoja. Anna hiuksille taukoa kaikista tiukoista päähineistä.

10. Voinko peruuttaa geneettisen hiustenlähtöni?

Minoksidiilin ja finasteridin kaltaiset lääkkeet voivat auttaa hidastamaan geneettistä hiustenlähtöä, ja hiustensiirrot voivat auttaa palauttamaan hiusten täyteläisyyden. Perinnöllistä hiustenlähtöä ei kuitenkaan voida täysin kumota ilman jatkuvaa hoitoa.

Ohenevien hiusten merkit ja oireet

Mistä tiedät, ovatko hiuksesi harvinaistuneet vai voiko liiallinen irtoaminen olla merkki suuremmasta ongelmasta? Seuraavassa on muutamia keskeisiä merkkejä ja oireita, joita kannattaa tarkkailla:

• Harjaan ja suihkuviemäriin jää tavallista enemmän hiuksia
• Pystyt näkemään enemmän päänahkaasi, kun hiuksesi on erotettu tai vedetty ylös.
• Laajeneva hiusosa tai hiusosan siirtymä
• Lyhyet uudet hiukset partalinjan ja ohimoiden ympärillä.
• Hiusten volyymin, täyteläisyyden ja kiillon yleinen väheneminen.
• Hauraat, kuivat hiukset, jotka katkeavat helposti
• Hidas hiusten kasvu ja uuden kasvun häviäminen hiustenleikkuun jälkeen.
• Äkillinen hajanainen hiustenlähtö, erityisesti pyöreissä kuvioissa

Milloin mennä lääkäriin hiustenlähdöstä

Joissakin tapauksissa on tärkeää käydä ihotautilääkärin tai lääkärin vastaanotolla, jotta voidaan tunnistaa ja hoitaa hiusten harvenemisen tai liiallisen irtoamisen syy. Ota yhteys lääkäriin, jos huomaat:

• Äkillinen tai hajanainen hiustenlähtö
• Hiustenlähtö sekä ihottuma tai rakkuloita päänahassa.
• Hiusten oheneminen tai hiustenlähtö uuden lääkityksen aloittamisen jälkeen
• Epätavalliset hiustenlähtömallit, kuten laajeneva osa tai hajanainen irtoaminen.
• Muita selittämättömiä oireita, kuten kutinaa, kipua, hilseilyä tai punoitusta päänahassa.
• Ei parannusta sen jälkeen, kun tyypillisiä hoitoja on kokeiltu useita kuukausia

Lääketieteelliset testit hiustenlähtöä varten

Jos haluat selvittää hiusten harvenemisen syyn, lääkärisi voi suositella:

• Verikokeet - Ravitsemuspuutosten, hormonitasapainon häiriöiden, kuten kilpirauhashäiriöiden, ja muiden sairauksien tarkistamiseksi.
• Päänahan biopsia - pienen ihonäytteen poistaminen infektioiden, tulehdusten tai päänahan sairauksien tarkistamiseksi mikroskoopilla.
• Trikoskopia - Erityisen suurennuslaitteen käyttö päänahan ja hiusten tutkimiseen läheltä.
• Vetotesti - Vedetään varovasti pieniä hiusosioita, jotta nähdään, kuinka helposti ne irtoavat.

Vinkkejä hiusten ohenemisen ja hiustenlähtön ehkäisyyn

Vaikka hiusten harvenemista ei voi aina estää tai pysäyttää, tässä on muutamia ennakoivia vinkkejä, joiden avulla voit pitää hiuksesi mahdollisimman täysinä ja terveinä:

Suojaa hiuksiasi vaurioilta

• Vältä liiallista lämpömuotoilua korkeissa lämpötiloissa.
• Käytä lämpöä suojaavia tuotteita ennen kuumia työkaluja.
• Anna hiusten kuivua luonnollisesti, kun mahdollista.
• Käytä löysempiä kampauksia vs. tiukasti taaksepäin vedettyjä kampauksia.
• Kun peset, hiero shampoo varovasti päänahkaan hiuksia nykimättä.
• Käytä leveähampaista kampaa, kun harjaat märkiä hiuksia.
• Vähennä kemiallisten hiuskäsittelyjen käyttöä, jos mahdollista.

Tukea tervettä hiusten kasvua

• Syö tasapainoista, ravinteikasta ruokavaliota.
• Ota lisäravinteita mahdollisten puutteiden korjaamiseksi.
• Hallitse stressitasoja itsehoitokäytännöillä, kuten joogalla, meditaatiolla tai terapialla.
• Hoitele mahdolliset infektiot tai päänahan ongelmat varhaisessa vaiheessa.
• Tarkista kilpirauhasarvot, jos hiustenlähtö on äkillistä.
• Keskustele lääkärin kanssa lääkkeistä ja mahdollisista hiustenlähtöön liittyvistä sivuvaikutuksista.

Käytä hiustenlähtö Shampoot ja hoitoaineet

• Etsi tuuheuttavia tuotteita, jotka paksuuntuvat.
• Käytä DHT-salpaavaa shampoota geneettiseen hiustenlähtöön.
• Kokeile vahvistavaa shampoota, jossa on biotiinia tai keratiinia.
• Hoitele hiukset shampoopesun jälkeen vähentämään rikkoutumista.
• Anna hoitoaineen imeytyä 1-2 minuuttia ennen huuhtelua.

Lääketieteelliset hoidot hiusten harvennukseen

Jos reseptivapaat tuotteet eivät auta hiusten harvenemiseen, keskustele ihotautilääkärin kanssa. Hän voi suositella:

Minoksidiili (rogaine)

Levitetään suoraan päänahkaan joko nestemäisenä tai vaahtomuotoisena hiusten kasvun stimuloimiseksi. Se voi auttaa hidastamaan geneettistä hiustenlähtöä.

Matalan tason laserlaitteet

Käytetään päähän, jotta terapeuttinen määrä laservaloa pääsee kohdistumaan karvatupiin, mikä parantaa kasvua. Vaatii johdonmukaista käyttöä.

Steroidipistokset

Kortikosteroidien ruiskuttaminen päänahan kaljuihin kohtiin voi auttaa hiusten uusiutumisessa alopecia areatassa. Yleensä tarvitaan useita hoitoja.

Reseptilääkkeet

Suun kautta otettavilla lääkkeillä, kuten finasteridilla tai spironolaktonilla, voidaan hoitaa hormonaalista hiustenlähtöä. Ne vaativat jatkuvaa käyttöä.

Immunosuppressantit

Lääkkeet, jotka vähentävät immuunivastetta, voivat auttaa kumoamaan alopecia areatan. Metotreksaattia ja siklosporiinia määrätään joskus.

Hiustensiirrot

Pysyvä vaihtoehto, jossa päänahan takaosasta peräisin olevat karvatupet siirretään harvennusalueille. Uudet siirretyt hiukset ovat pysyviä.

Mikroneulaus

Pienillä neuloilla luodaan pieniä vammoja, jotka kiihdyttävät kollageenin tuotantoa ja parantavat hiustenlähtöhoitojen imeytymistä. Yhdistettynä minoksidiiliin se voi parantaa tuloksia.

Luonnollinen ja elämäntapa korjaustoimenpiteitä harvennus hiukset

On myös joitakin luonnollisia tapoja lisätä hiusten kasvua ja paksuutta ilman lääkkeitä. Kokeile sisällyttää lisää näitä kotikonsteja hiustenhoitorutiineihisi:

• Päänahan hieronta - Päänahan hierominen lisää verenkiertoa ja stimuloi karvatupet. Tee sitä päivittäin tai useita kertoja viikossa.
• Rosmariiniöljy - Tämä eteerinen öljy voi auttaa lisäämään verenkiertoa päänahkaan levitettynä, ja sillä on myös tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia.
• Aloe vera-geeli - Sisältää entsyymejä, vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka ravitsevat hiuspohjaa ja suojaavat hiussuikaleita.
• Kookosöljy - Rasvahapot auttavat kosteuttamaan kuivia, hauraita hiuksia ja voivat vähentää proteiinikatoa.
• Ginseng - Jotkut tutkimukset osoittavat, että ginsenosidi-niminen uute voi nopeuttaa hiusten kasvua.
• Sipulimehu - Sipulimehun levittäminen päänahkaan voi parantaa hiusten kasvua ajan myötä sen rikkipitoisuuden ansiosta.
• Vähennä stressiä - Terveellisten stressinhallintakeinojen löytäminen auttaa minimoimaan stressin aiheuttamaan telogen effluviumiin liittyvää hiustenlähtöä.
• Syö enemmän proteiinia - Riittävä määrä korkealaatuisia proteiineja antaa aminohappoja vahvojen ja terveiden hiusten rakentamiseen.

Milloin harkita hiusjärjestelmiä hiusten harvennukseen

Joidenkin etenevän hiustenlähdön tyyppien, kuten miesten tai naisten kaljuuntumisen, kohdalla hiusjärjestelmien käyttö voi olla vaihtoehto täyden hiuspään ulkonäön palauttamiseksi. Hiusjärjestelmiin kuuluu:

• Hiuslisäkkeet - Osittaiset peruukit, jotka on valmistettu luonnonhiuksista tai synteettisistä kuiduista, jotka sulautuvat omiin hiuksiisi. Ne lisäävät tilapäisesti täyteläisyyttä.
• Hiuslisäkkeet - Kevyet hiuslisäkkeet, jotka istuvat pään päälle peittämään harvennuskohtia. Helppo laittaa ja poistaa päivittäin.
• Täysperuukit - Luonnollisista tai synteettisistä hiuksista valmistetut muotoillut peruukit antavat dramaattisen täyden hiuslookin, kun niitä käytetään päivittäin. Teippi, liima tai klipsit pitävät ne tukevasti paikoillaan.
• Hiusintegraatiojärjestelmät - Omat hiuksesi integroidaan lisähiusten kanssa, jolloin saadaan erittäin luonnollisen näköisiä, puolikestäviä tuloksia.

Terveiden hiusten ylläpitäminen iän myötä

Vaikka hiusten harveneminen iän myötä on normaalia hormonien vaihtelun vuoksi, tässä on vinkkejä, joilla voit pitää hiuksesi mahdollisimman terveinä:

• Valitse ikäsuojaavia shampoita, joissa on antioksidantteja, jotka suojaavat hiuksia ympäristön aiheuttamilta vaurioilta.
• Vältä voimakkaita väriaineita ja kestokäsittelyjä, jotka ovat ikääntyville hiuksille vaikeampia.
• Leikkaa säännöllisesti, jotta voit poistaa halkeamat ja säilyttää latvojen paksuuden.
• Käytä syvähoitonaamioita ja öljyjä pitämään hiukset hyvin kosteutettuina.
• Suojaa hiukset auringon aiheuttamilta vaurioilta käyttämällä hattuja, huiveja tai UV-suodattimia sisältäviä tuotteita.
• Anna lääkärin arvioida äkillinen lisääntynyt irtoaminen perussyiden hoitamiseksi.
• Harkitse hiusten paksuuntumista edistävien kosmeettisten tuotteiden, kuten värillisten juurten peittäjien, tuuheuttavien suihkeiden tai hiuspohjan peittävien tuotteiden kokeilemista.
• Käytä tyylejä, joissa on kasvoja kehystäviä kerroksia hiusrajan ympärillä, jotta harvennetut kohdat eivät enää korostu.

Keskeiset viestit hiusten ohenemisesta ja hiustenlähdöstä

Hiusten harveneminen voi olla stressaavaa, mutta tieto on valtaa. Noudata näitä vinkkejä, jotta hiukset pysyvät mahdollisimman terveinä:

• Tunnista mahdolliset syyt, kuten hormonit, stressi, muotoiluvauriot, perimä tai sairaudet. Käänny lääkärin puoleen, jos hiustenlähtö on äkillistä tai vakavaa.
• Kokeile paikallisia hoitoja, kuten minoksidiilia, valohoitoa, mikroneulaushoitoa tai reseptilääkkeitä, jos reseptivapaat tuotteet eivät auta.
• Käytä tuuheuttavia shampoita ja hiustenmuotoilutekniikoita, jotta hiukset näyttäisivät täyteläisemmiltä. Väriä peittävät kosmetiikkatuotteet voivat myös peittää ohentuneet kohdat.
• Vähennä lämmön, kemikaalien ja tiukkojen kampausten aiheuttamia vaurioita, jotka voivat pahentaa hiusten rikkoutumista. Käsittele hiuksia varovasti, erityisesti märkinä.
• Korjaa mahdolliset ravitsemukselliset puutteet ruokavaliolla, lisäravinteilla tai hiusten kasvuun vaikuttavien terveystilojen hoidoilla.
• Harkitse lääkkeettömiä hoitomuotoja, kuten päänahan hierontaa, eteerisiä öljyjä, aloeta ja stressinhallintatekniikoita hiusten luonnolliseksi tukemiseksi.
• Tutustu puolikiinteisiin vaihtoehtoihin, kuten hiuslisäkkeisiin, hiuslisäkkeisiin tai hiusten integrointijärjestelmiin, joilla voit nopeasti peittää kaljuja kohtia tai harventaa harvennusta.

Pysy positiivisena ja ole ennakoiva hiustenhoitotottumusten suhteen. Monet hiusten harvennusmuodot ovat hoidettavissa. Tee yhteistyötä kampaajasi ja lääkärisi kanssa löytääksesi oikeat ratkaisut, jotka auttavat palauttamaan hiustesi terveyden, täyteläisyyden ja kiillon.

Mitkä ovat kuivien hiusten ja päänahan syyt?

Kuivat hiukset ja päänahka voivat johtua useista tekijöistä, kuten liiallisesta pesusta, kuuman veden käytöstä, hiusten muotoilutuotteiden liiallisesta käytöstä, altistumisesta ankarille sääolosuhteille, tietyistä sairauksista sekä hiusten ja päänahan kosteuden puutteesta.

Miten kuivat hiukset aiheuttavat hiusten harvennusta?

Kuivat hiukset eivät saa riittävästi kosteutta ja ravintoaineita pysyäkseen terveinä, mikä voi johtaa hiusten haurastumiseen ja rikkoutumiseen. Tämä voi johtaa hiusten ohenemiseen ajan myötä.

Miten voin hoitaa kuivaa päänahkaa?

Kuivan hiuspohjan hoidossa on tärkeää välttää kuuman veden käyttöä hiuksia pestessä, sillä se voi poistaa hiuspohjasta sen luonnolliset öljyt. Käytä sen sijaan haaleaa vettä ja hellävaraista shampoota, joka on suunniteltu erityisesti kuivalle päänahalle. Lisäksi päänahan säännöllinen kosteuttaminen öljyillä tai hoitoaineilla voi auttaa lievittämään kuivuutta.

Voiko kilpirauhasen vajaatoiminta aiheuttaa hiustenlähtöä?

Kyllä, kilpirauhasen vajaatoiminta eli kilpirauhasen vajaatoiminta voi aiheuttaa hiustenlähtöä. Kilpirauhashormoneilla on ratkaiseva merkitys hiusten terveydelle, ja näiden hormonien puute voi johtaa kuiviin, hauraisiin hiuksiin ja lopulta hiustenlähtöön.

Onko hiustenhoitoon olemassa kotikonsteja?

Kyllä, on olemassa useita kotikonsteja, jotka voivat auttaa parantamaan hiusten terveyttä. Niitä ovat muun muassa luonnonöljyjen, kuten kookos- tai oliiviöljyn, käyttö hiusnaamiona, liiallisen lämpömuotoilun välttäminen, kemiallisten hiustuotteiden käytön vähentäminen ja tasapainoinen, vitamiini- ja kivennäisainepitoinen ruokavalio.

Voiko hiustenlähtö olla merkki terveysongelmasta?

Kyllä, hiustenlähtö voi joskus olla oire taustalla olevasta terveysongelmasta. Hormonaalinen epätasapaino, autoimmuunisairaudet ja ravitsemukselliset puutteet voivat kaikki vaikuttaa hiustenlähtöön. On tärkeää neuvotella terveydenhuollon ammattilaisen kanssa, jos sinulla on liiallista hiustenlähtöä.

Mitkä ovat joitakin yleisiä hiustenlähtöön liittyviä hoitoja?

Joitakin yleisiä hiustenlähdön hoitoja ovat lääkkeet, kuten minoksidiili ja finasteridi, hiustensiirtomenetelmät ja laserhoito. Sopivin hoito riippuu hiustenlähdön perimmäisestä syystä ja yksilöllisistä olosuhteista.

Miten voin edistää hiusten kasvua?

Hiusten kasvun edistämiseksi on tärkeää ylläpitää terveellisiä elämäntapoja ja huolehtia hiuksistasi. Tähän kuuluu tasapainoinen, vitamiini- ja mineraalipitoinen ruokavalio, liiallisen lämpömuotoilun ja ankarien kemiallisten käsittelyjen välttäminen, stressin minimoiminen sekä päänahan pitäminen puhtaana ja hyvin kosteutettuna.

Voiko lämmön ja auringon käyttö vahingoittaa hiuksiani?

Kyllä, hiusten altistaminen liialliselle kuumuudelle muotoiluvälineistä ja pitkäaikainen altistuminen auringolle voi vahingoittaa hiusten kynsinauhoja, mikä voi johtaa kuivumiseen, rikkoutumiseen ja hiustenlähtöön. On tärkeää suojata hiukset kuumuudelta ja auringolta käyttämällä lämpösuojasuihkeita ja käyttämällä hattua tai huivia, kun olet suorassa auringonvalossa pitkiä aikoja.

Miten voin ehkäistä hiustenlähtöä ja pitää hiukseni terveinä?

Hiustenlähdön ehkäisemiseksi ja terveiden hiusten ylläpitämiseksi on tärkeää olla hellävarainen hiusten kanssa, välttää liiallista lämpömuotoilua ja kemiallisia käsittelyjä, minimoida stressi, syödä tasapainoista ruokavaliota ja ylläpitää hyvää yleistä terveyttä. Hiuspohjan säännöllinen kosteuttaminen ja luonnollisten hiustenhoitotuotteiden käyttö voivat myös edistää hiusten terveyttä.