Kuinka puhdistaa järjestelmäsi CBD:stä

Oletko käyttänyt CBD:tä säännöllisesti ja haluat nyt huuhdella sen pois elimistöstäsi? CBD:stä eli kannabidiolista on tullut viime vuosina yhä suositumpaa sen monien väitettyjen terveyshyötyjen vuoksi. Joillekin ihmisille tulee kuitenkin kohta, jolloin he haluavat pitää toleranssitaukoa tai lopettaa sen käytön kokonaan.

Jos tämä kuulostaa sinulta, saatat miettiä, kuinka kauan CBD pysyy elimistössäsi ja mitä voit tehdä, jotta se poistuu nopeammin. Tässä on kattava opas siitä, miten voit huuhdella CBD:n pois elimistöstäsi nopeasti ja tehokkaasti.

Kuinka kauan CBD pysyy elimistössäsi?

Ensimmäinen kysymys on, kuinka kauan CBD on havaittavissa elimistössä sen ottamisen jälkeen. Tämä voi vaihdella useiden tekijöiden perusteella:

• Käyttötapa - Hengitetty CBD (höyrystämällä tai polttamalla) imeytyy nopeammin ja metaboloituu nopeammin kuin nautitut öljyt ja syötävät. Öljyt ja syötävät voivat viipyä elimistössä yli viikon.
• Käyttötiheys - CBD:n päivittäinen käyttö johtaa kertymiseen ja hitaampaan poistumiseen kuin satunnainen käyttö. Kroonisessa käytössä CBD:tä voidaan havaita yli kuukauden ajan käytön lopettamisen jälkeen.
• Annostus - Suurempien CBD-annosten täydellinen metaboloituminen ja poistuminen elimistöstä kestää kauemmin.
• Aineenvaihdunta - Yksilöllinen aineenvaihdunta, kehon massa ja geneettinen perimä vaikuttavat CBD:n aineenvaihduntaan. Hitaampi aineenvaihdunta johtaa pidempiin säilytysaikoihin.
• Huumetestaus - CBD voi näkyä virtsatestissä 1-2 päivää käytön jälkeen ja hiustesteissä jopa viikon tai kauemmin. Verikokeet havaitsevat CBD:n 3-4 päivän ajan viimeisen käytön jälkeen.

Yleisesti ottaen CBD voi siis olla havaittavissa elimistössä 1 päivästä yli kuukauteen käytön lopettamisen jälkeen, riippuen näistä muuttujista.

Nyt kun tiedät, kuinka kauan CBD säilyy, mitä voit tehdä saadaksesi sen nopeammin pois elimistöstäsi? Tässä on muutamia todistettuja menetelmiä.

7 vinkkiä CBD:n poistamiseksi järjestelmästäsi

1. Hydratoi, hydratoi, hydratoi - Runsaan nesteen juominen on avainasemassa myrkkyjen poistamisessa. Tavoittele vähintään 2-3 litraa vettä päivittäin, jotta erittyminen nopeutuu. Kasviperäiset diureettiset teet, kuten voikukka, voivat myös auttaa poistamaan vesiliukoisia CBD-metaboliitteja.
2. Liikunta ja hikoilu - Hikoilua aiheuttavat toiminnot, kuten saunat, höyrysaunat ja treenaaminen, auttavat poistamaan CBD:tä ja sen sivutuotteita nopeammin hien ja talin kautta. Jo 30 minuuttia sydänliikuntaa päivässä voi tehdä suuren eron.
3. Syö kuitua - Kuitupitoinen ruokavalio, joka sisältää hedelmiä, vihanneksia, papuja, linssejä ja täysjyväviljaa, parantaa suoliston liikkuvuutta ja CBD:n poistumista ulosteiden kautta. Kuitu sitoo CBD:n aineenvaihduntatuotteita nopeuttaakseen erittymistä.
4. Harkitse detoxia tai puhdistusta - Lyhyt kasvismehupuhdistus tai detox-ohjelma, jossa käytetään maksaa tukevia yrttejä, voi tehostaa detoksifikaatioreittejä, jotka helpottavat CBD:n poistumista. Ota aina yhteyttä lääkäriin ennen puhdistusta.
5. Ota puhdistavia lisäravinteita - Tietyt lisäravinteet voivat parantaa maksan toimintaa ja CBD:n aineenvaihduntatuotteiden poistumista. Maidon ohdake, voikukka ja NAC ovat esimerkkejä. Probiootit tukevat poistumista suoliston kautta.
6. Vältä uudelleenaltistumista - Estä CBD:n joutuminen uudelleen elimistöösi välttämällä CBD:n tai kannabiksen käyttöä. Toisen käden altistuminen tupakalle voi myös johtaa vähäiseen havaitsemiseen.
7. Ole kärsivällinen - Loppujen lopuksi CBD:n täydellinen puhdistuminen vie aikaa aiemmin mainittujen tekijöiden perusteella. Vältä uusien annosten ottamista ja jatka kehon luonnollisten vieroitusmekanismien tukemista.

Muista, että liian aggressiivinen vieroitus voi olla vaarallista, joten lähesty asiaa asteittain. Lisäksi keskustele aina lääkärisi kanssa ennen kuin aloitat uuden ruokavalion, liikuntarutiinin, lisäravinteiden tai puhdistusohjelman.

Miksi haluat ehkä huuhdella CBD:n nopeammin?

On useita syitä, miksi CBD:tä käyttävä henkilö saattaa haluta poistaa sen elimistöstään tavallista nopeammin:

• Sinun on läpäistävä tuleva huumausainetesti työn, urheilun tai oikeudellisten syiden vuoksi. CBD voi aiheuttaa positiivisia virtsa-, veri- ja hiustestituloksia.
• Haluat alentaa toleranssia ja herkkyyttä CBD:lle. Tauon pitäminen auttaa nollaamaan endokannabinoidijärjestelmäsi.
• Sinulla on haittavaikutuksia, kuten uneliaisuutta, ruokahaluttomuutta tai ahdistuneisuutta, ja haluat poistaa CBD:n nopeammin.
• Olet raskaana tai imetät ja haluat, että CBD on täysin puhdistettu, ennen kuin jatkat käyttöä vauvan syntymän jälkeen. THC:tä ei suositella raskauden/imetyksen aikana.
• Sinulla on tulossa lääketieteellinen toimenpide ja sinun on vältettävä CBD:tä ennen sitä. CBD voi lisätä rauhoittumista anestesian yhteydessä.
• Kokeilet CBD:tä ensimmäistä kertaa ja haluat arvioida sen vaikutukset täysin. Kun sinulla on puhdistettu järjestelmä, voit aloittaa ilman kertymistä.
• Haluat vain pitää T-tauon ja antaa kehollesi lepoa kaikista kannabisyhdisteistä.

Olipa syy mikä tahansa, edellä esitetyt vinkit auttavat sinua nopeuttamaan CBD:n poistumista kehostasi. Ole kärsivällinen, tee elämäntapamuutoksia ja vältä CBD:n palauttamista, kunnes olet saavuttanut puhdistustavoitteesi.

Miten minimoida vieroitusoireet CBD:n lopettamisen yhteydessä?

CBD:n käytön lopettaminen pitkän ajanjakson jälkeen voi joskus aiheuttaa lieviä vieroitusoireita. Seuraavassa on muutamia vinkkejä epämiellyttävien sivuvaikutusten minimoimiseksi, kun lopetat CBD:n käytön:

• Vähennä annostusta asteittain - vähennä annostasi useiden viikkojen aikana sen sijaan, että lopettaisit äkillisesti. Näin kehosi saa aikaa sopeutua.
• Pysy nesteytettynä - Juo ylimääräistä nestettä siirtymävaiheen aikana välttääksesi päänsärkyä, pahoinvointia ja nestehukkaa.
• Harkitse maksan tukivalmisteita - Maidon ohdake, NAC ja glutationi voivat helpottaa aineenvaihduntaan liittyviä oireita.
• Hallitse stressiä - Kokeile joogaa, meditaatiota, Epsom-suolakylpyjä, hierontaa ja muita rentouttavia aktiviteetteja ahdistuksen hillitsemiseksi.
• Nuku riittävästi - Aseta lepo etusijalle sopeutumisvaiheessa. Rauhoittavat teet tai magnesium yöllä voivat auttaa nukkumaan.
• Liikunta - Kevyt liikunta voi auttaa lievittämään jännitystä ja lisäämään hyvän olon endorfiineja ärtyneisyyden torjumiseksi.
• Syö ravitsevia täysravintovalmisteita - Keskity tulehdusta ehkäiseviin elintarvikkeisiin, kuten hedelmiin, vihanneksiin, terveellisiin rasvoihin ja vähärasvaisiin proteiineihin.
• Vältä laukaisevia tekijöitä - Vältä ärsykkeitä, jotka saavat sinut himoitsemaan CBD:tä, kuten tiettyjä sosiaalisia tilanteita tai makuja.
• Korvaa tavat - Korvaa CBD:n käyttö uusilla terveellisillä tavoilla ja harrastuksilla, jotka häiritsevät mieltäsi.
• Hae tukea - puhu ymmärtäväisille ystäville tai liity verkkoyhteisöön, joka auttaa selviytymään haasteista.

Asianmukaisella itsehoidolla ja asteittaisella vähentämisellä voit tehdä CBD:n lopettamisesta helposti hallittavaa. Epämukavuus on yleensä lievää ja väliaikaista. Jos oireet jatkuvat tai pahenevat, ota yhteys lääkäriin.

Luonnollisia tapoja puhdistaa kehoasi

Elimistön puhdistaminen luonnollisin menetelmin voi auttaa poistamaan kaikki aineet, myös CBD:n, nopeammin. Seuraavassa on muutamia helppoja ja turvallisia tapoja detoksifioida elimistösi:

Juo sitruunavettä - Päivän aloittaminen lasillisella lämmintä sitruunavettä stimuloi ruoansulatusta ja maksan vieroitusprosesseja. Sitruunahappo tehostaa entsyymien tuotantoa ja sapen virtausta.

Lisää korianteria - Tämä voimakas yrtti sitoo raskasmetalleja ja myrkkyjä suolistossa ja poistaa ne tehokkaammin kehosta. Sekoita smoothieen.

Kylpeminen Epsom-suolassa - Magnesiumsulfaattikylvyt auttavat kehoa puhdistamaan myrkkyjä ihon kautta. Sulfaatit lisäävät myös glutationia, joka helpottaa maksan vieroitusta.

Kokeile kuivaharjausta - Kuivaharjan käyttö paljaalla iholla ennen suihkussa käyntiä voi auttaa poistamaan kuolleita soluja ja parantaa verenkiertoa ja imunesteen virtausta aineenvaihduntajätteiden poistamiseksi.

Vaihda ruokavaliota - Vältä prosessoituja elintarvikkeita, lisättyä sokeria ja epäterveellisiä rasvoja, jotka kuormittavat vieroituselimiäsi. Keskity antioksidantti- ja kuitupitoisiin tuotteisiin.

Pysy nesteytettynä - Oikea veden saanti pitää poistokanavat virtaavina ja estää myrkkyjen kertymisen. Kasviperäiset detox-teet lisäävät myös nesteytystä.

Hengitä syvään - Syvä vatsahengitys hapettaa kehoa ja auttaa vapauttamaan myrkkyjä uloshengityksen kautta. Kokeile pranayama-tekniikoita.

Hikoile - Infrapunasaunat, höyrysaunat ja liikunta saavat sinut hikoilemaan jätteet ulos huokosista ja talista.

Kokeile jaksottaista paastoa - jaksottainen paasto antaa maksallesi ja suolistollesi tauon, jolloin ne voivat keskittyä pelkästään detoksifikaatioon ja syvempään puhdistukseen.

Maadoittuminen - Paljain jaloin maata pitkin käveleminen tai maadoitusmattojen käyttö auttaa poistamaan myrkkyjä jalkojesi kautta ja täyttää sinut elektroneilla.

Luonnollinen vieroitus yhdistettynä terveellisiin elämäntapoihin tukee jatkuvasti CBD:n ja muiden aineiden poistamista rutiininomaisesti. Tarkista aina lääkäriltäsi ennen uuden kuurin aloittamista.

Otos

Yhteenvetona tässä on muutamia keskeisiä seikkoja, jotka on hyvä muistaa:

• Kuinka nopeasti CBD puhdistaa elimistöäsi, riippuu annoksesta, tiheydestä, aineenvaihdunnasta ja testin tyypistä. Useimmilla käyttäjillä CBD:tä ei voida havaita 1-4 viikon kuluessa lopettamisesta, mutta se voi kestää pidempään kroonisessa käytössä.
• Järjestelmän nopeampi huuhtelu voi olla hyödyllistä, jos haluat palauttaa toleranssin, läpäistä huumetestin, välttää sivuvaikutuksia tai muista syistä.
• Juo runsaasti nesteitä, harrasta liikuntaa, syö kuituja, täydennä viisaasti ja vältä uudelleenaltistumista, jotta CBD:n poistaminen nopeutuu. Ole kärsivällinen ja tue kehosi luonnollisia detox-mekanismeja.
• Vieroitusoireet ovat yleensä lieviä, mutta niitä voidaan hallita pienentämällä annosta hitaasti, huolehtimalla nesteytyksestä, vähentämällä stressiä, nukkumalla riittävästi ja käyttämällä muita rentoutumistekniikoita.
• Ruokavalion, yrttien, nesteytyksen, paaston ja hikoilun avulla tapahtuva luonnollinen detoksifikaatio auttaa kehon luontaista kykyä poistaa myrkkyjä.

Kysy neuvoa terveydenhuollon ammattilaiselta ennen suurempien muutosten tekemistä. Oikealla, tarpeisiisi räätälöidyllä strategialla voit poistaa CBD:n tehokkaasti elimistöstäsi. Muista kuunnella kehoasi joka vaiheessa.