Tuoreimmat uutiset | Page 17

Akne alkaa tyypillisesti murrosiän aikana 9-14-vuotiaana, mutta pahimmillaan se on teini-iässä, 14-19-vuotiaana. Androgeenien, tulehduksen, stressin ja hormonien vaihtelun ansiosta teini-ikäiset kärsivät pahimmista finneistä. Monilla aikuisilla akne kuitenkin jatkuu 20- ja 30-vuotiaana, kunnes se vakiintuu 30-vuotiaana hormonien normalisoituessa. Genetiikka, lääkkeet, ruokavalio, stressi ja muut tekijät voivat aiheuttaa aknen jatkumisen jopa keski-ikään asti.

> Lue lisää

 

Kaikkakin aknea pidetään ärsyttävänä ihosairautena, haasteesta kumpuaa myös tieteellisiä hyötyjä. Akne voi vahvistaa vastustuskykyä sairauksia vastaan, edistää kollageenin tuotantoa nuoremman näköistä ihoa varten, innostaa elämäntapamuutoksiin, jotka parantavat hyvinvointia, kehittää empatiaa ja sietokykyä sekä herättää horjumatonta luottamusta, kun opit hyväksymään ainutlaatuisen ihomatkasi.

> Lue lisää

 

Liinaan käärityn jään käyttäminen voi auttaa lievittämään tulehtuneita aknen puhkeamia supistamalla verisuonia ja laskemalla ihon lämpötilaa. Tämä voi tilapäisesti vähentää punoitusta, kipua ja turvotusta näppylöiden ympärillä. Tutkimuksissa ei kuitenkaan ole tutkittu erityisesti jäätämistä aknen hoidossa. Vaikka kuorruttamista pidetäänkin pieniriskisenä, kun se tehdään oikein, se ei yksinään paranna aknea. Keskustele ihotautilääkärin kanssa, jotta voit keskustella jäätymisestä osana aknen hoitosuunnitelmaa.

> Lue lisää

 

Dehydraatio voi pahentaa aknen puhkeamista epäsuorasti luomalla ympäristön, joka lisää rasvaisuutta, bakteerien kasvua, tulehdusta ja stressihormoneja. Tutkimukset osoittavat merkkejä kuivumisesta, kuten lisääntynyt öljyntuotanto, vakavammat aknevauriot ja muuttunut ihon mikrobisto. Vaikka veden juominen ei yksinään paranna finnejä, optimaalinen nesteytys tukee kirkasta ihoa. Asiantuntijat suosittelevat aikuisille noin 2-3 litraa nestettä päivässä vedestä, hedelmistä, vihanneksista, teestä ja...

> Lue lisää

 

Akne vaatii usein viikoista kuukausiin kestävää hoitoa retinoidien, antibioottien ja isotretinoiinin kaltaisilla lääkkeillä, ennen kuin iho puhdistuu kokonaan. Lievät tapaukset saattavat korjaantua nopeammin kuin vaikea kystinen akne. Ihotautilääkärin määräämän hoidon johdonmukaisuus on tärkeää, jotta tulokset saavutetaan mahdollisimman nopeasti. Vaikka parannusten odottaminen voi olla turhauttavaa, älä luovuta liian pian. Kärsivällisyydellä ja oikeilla hoidoilla puhdas iho on saavutettavissa oleva tavoite.

> Lue lisää

 

Veden riittävä juominen on tärkeää yleisen terveyden kannalta, mutta on vain vähän todisteita siitä, että veden saannin lisääminen parantaa aknea. Mahdolliset hyödyt, kuten myrkkyjen huuhtelu ja ihon kosteuttaminen, ovat teoreettisia. Vältä liiallista saantia, joka voi aiheuttaa elektrolyyttitasapainon häiriöitä. Todistettujen ruokavalio- ja elämäntapamuutosten tulisi olla keskiössä, ei pelkän veden juomisen. Tee yhteistyötä ihotautilääkärin kanssa sen sijaan, että toivot veden olevan yleislääke.

> Lue lisää