Tuoreimmat uutiset | Page 31

Suhteiden edetessä seksi usein vähenee, koska uutuuden jännitys katoaa. Elämä muuttuu kiireisemmäksi, terveysongelmia ilmenee, vanhemmuus ottaa vallan, ja pariskunnat tutustuvat liiaksi toistensa kehoon ja reaktioihin. Seksi jää tärkeysjärjestyksessä taka-alalle. Intohimon uudelleen sytyttäminen edellyttää avointa viestintää, uusien aktiviteettien kokeilemista yhdessä, lääketieteellisten ongelmien käsittelyä ja intimiteetin johdonmukaista vaalimista luovilla tavoilla.

> Lue lisää

 

Vaikka seksi vähenee ikääntyessä, tutkimukset osoittavat, että yli puolet 70-vuotiaista nauttii yhä aktiivisesta läheisyydestä. Normaaleihin fyysisiin muutoksiin voidaan sopeutua avoimuudella, kumppaneiden välisellä viestinnällä, lääketieteellisellä avulla ja keskittymällä emotionaaliseen läheisyyteen. Kompromissin ja luovuuden avulla seksi voi pysyä tyydyttävänä 70-vuotiaana ja sen jälkeenkin. Avaimia ovat muutosten hyväksyminen, nautinnon ja yhteyden asettaminen etusijalle ja suhteen vaaliminen.

> Lue lisää

 

Tutkimukset osoittavat, että miesten sukupuolivietti ja -aktiivisuus ovat huipussaan teini-iässä ja parikymppisenä, jolloin hormonitasot ja seksuaalinen elinvoima ovat korkeimmillaan koko elämänsä ajan. Seksuaalinen halukkuus ja tiheys alkavat hitaasti vähentyä miehen kolmekymppisenä ja nelikymppisenä testosteronin vähenemisen, vastuun lisääntymisen ja terveysongelmien vuoksi. Seksuaalisen aktiivisuuden ja läheisyyden ylläpitäminen mahdollisuuksien mukaan tarjoaa kuitenkin edelleen fyysisiä ja emotionaalisia etuja miehille heidän ikääntyessään.

> Lue lisää

 

Tutkimusten mukaan keskimääräinen aviopari harrastaa seksiä noin kerran viikossa, mutta mitään lopullista "oikeaa" määrää ei ole olemassa. Avaintekijöitä ovat kumppanien avoin kommunikaatio heidän tarpeistaan ja sellaisen tiheyden löytäminen, joka tyydyttää molempia. Halukkuus tehdä kompromisseja ja priorisoida läheisyyttä kiireisinä aikoina auttaa pariskuntia ylläpitämään tervettä seksielämää.

> Lue lisää

 

Seksuaalista halukkuutta voivat heikentää monet tekijät, kuten hormonit, krooniset terveydentilat, reseptilääkkeet, huono kehonkuva, stressi, masennus, väsymys, parisuhdekonfliktit ja läheisyyden puute. Alhainen libido paranee usein elämäntapamuutoksilla, kuten paremmalla unella, liikunnalla, ravitsemuksella, stressinhallinnalla ja parisuhdeneuvonnalla. Jos itsehoito ei tehoa, lääkärit voivat tarkistaa hormonit, ohjata erikoislääkärille ja harkita soveltuvissa tapauksissa...

> Lue lisää

 

Libido eli sukupuolivietti saavuttaa huippunsa yleensä teini- ja parikymppisenä, kun hormonitasot ovat optimaaliset. Sen jälkeen se vähenee vähitellen ihmisten ikääntyessä testosteronin ja estrogeenin vähenemisen vuoksi. Mutta myös sellaiset tekijät kuin krooniset terveysongelmat, lääkkeet, stressi, huono kehonkuva ja ihmissuhdeongelmat vaikuttavat libidon laskuun, erityisesti naisilla vaihdevuosien aikana ja yli 60-vuotiailla miehillä. Pariskunnat voivat kuitenkin ylläpitää tyydyttävää läheisyyttä avoimella viestinnällä, joustavuudella ja keskittymällä emotionaaliseen yhteyteen.

> Lue lisää