Tuoreimmat uutiset | Page 28

Tutkimusten mukaan keskimääräinen aviopari harrastaa seksiä noin kerran viikossa, mutta mitään lopullista "oikeaa" määrää ei ole olemassa. Avaintekijöitä ovat kumppanien avoin kommunikaatio heidän tarpeistaan ja sellaisen tiheyden löytäminen, joka tyydyttää molempia. Halukkuus tehdä kompromisseja ja priorisoida läheisyyttä kiireisinä aikoina auttaa pariskuntia ylläpitämään tervettä seksielämää.

> Lue lisää

 

Seksuaalista halukkuutta voivat heikentää monet tekijät, kuten hormonit, krooniset terveydentilat, reseptilääkkeet, huono kehonkuva, stressi, masennus, väsymys, parisuhdekonfliktit ja läheisyyden puute. Alhainen libido paranee usein elämäntapamuutoksilla, kuten paremmalla unella, liikunnalla, ravitsemuksella, stressinhallinnalla ja parisuhdeneuvonnalla. Jos itsehoito ei tehoa, lääkärit voivat tarkistaa hormonit, ohjata erikoislääkärille ja harkita soveltuvissa tapauksissa...

> Lue lisää

 

Libido eli sukupuolivietti saavuttaa huippunsa yleensä teini- ja parikymppisenä, kun hormonitasot ovat optimaaliset. Sen jälkeen se vähenee vähitellen ihmisten ikääntyessä testosteronin ja estrogeenin vähenemisen vuoksi. Mutta myös sellaiset tekijät kuin krooniset terveysongelmat, lääkkeet, stressi, huono kehonkuva ja ihmissuhdeongelmat vaikuttavat libidon laskuun, erityisesti naisilla vaihdevuosien aikana ja yli 60-vuotiailla miehillä. Pariskunnat voivat kuitenkin ylläpitää tyydyttävää läheisyyttä avoimella viestinnällä, joustavuudella ja keskittymällä emotionaaliseen yhteyteen.

> Lue lisää

 

Tutkimusten mukaan sinkkumiehet harrastavat seksiä noin 1,3 kertaa viikossa kolmekymppisinä, ja yli 50-vuotiaina se vähenee 0,6 kertaan viikossa. Sinkkunaiset harrastavat seksiä keskimäärin 0,5 kertaa viikossa 30-vuotiaina, ja määrä vähenee edelleen 40 ikävuoden jälkeen. Seksin harrastamistiheyteen vaikuttavat monet tekijät, kuten terveys, seksiin liittyvät asenteet ja mahdollisuudet. Pariskunnat harrastavat seksiä paljon säännöllisemmin - noin 1,5 kertaa viikossa. Vaikka sinkut harrastavat...

> Lue lisää

 

Keskiverto pariskunta harrastaa seksiä noin kerran viikossa, mutta jokaisen parisuhteen optimaalinen seksitiheys vaihtelee iän, terveyden, stressin, mielialan ja muuttuvien elämänkausien mukaan. Avainasemassa on rehellinen kommunikointi kumppaneiden välillä. Epäsuhtaiset libidot vaativat kompromissia aikataulutuksen, vaihtelun ja muun kuin yhdynnän läheisyyden avulla. Tärkeintä on asettaa emotionaalinen yhteys etusijalle makuuhuoneessa ja sen ulkopuolella.

> Lue lisää

 

Seksinhaluun vaikuttavat monet biologiset, psykologiset ja sosiaaliset tekijät. Ei ole olemassa yhtä "normaalia" halun tasoa. Terveen libidon tärkeimmät tunnusmerkit ovat ahdistuksen puute, yhteensopivuus kumppanin kanssa ja yhdenmukaisuus henkilökohtaisten arvojen kanssa. Jos sinulla on seksuaalisia ongelmia tai parisuhderiitoja, jotka johtuvat epäsopivasta halusta, myötätuntoista neuvontaa ja lääketieteellistä apua on saatavilla.

> Lue lisää