Voiko CBD öljy tehdä voit lihoa?

Kannabidioliöljystä (CBD) on tullut viime vuosina yhä suositumpaa sen mahdollisten terveyshyötyjen vuoksi. Jotkut ihmiset käyttävät CBD-öljyä muun muassa kivun, ahdistuksen ja kouristuskohtausten hallintaan. Yksi yleinen kysymys on kuitenkin se, voiko CBD-öljy johtaa painonnousuun.

Mikä on CBD-öljy?

CBD on yksi kannabiskasvin yli 100 kemiallisesta yhdisteestä, joita kutsutaan kannabinoideiksi. Toisin kuin tärkein psykoaktiivinen kannabinoidi THC, CBD ei aiheuta huumaavaa tunnetta.

CBD-öljy valmistetaan uuttamalla CBD kannabiskasvista ja laimentamalla se kantajaöljyllä, kuten kookos- tai hampunsiemenöljyllä. CBD-öljyä voidaan ottaa suun kautta tinktuureina, kapseleina tai syötävinä. Sitä voidaan myös käyttää paikallisesti.

Voiko CBD Öljy aiheuttaa painonnousua?

CBD:tä ja painonnousua on tutkittu vain vähän. Sen perusteella, mitä tähän mennessä tiedämme, CBD tuskin johtaa merkittävään painonnousuun useimmilla ihmisillä. Seuraavassa on muutamia keskeisiä seikkoja:

CBD ei stimuloi ruokahalua kuten THC.

THC, kannabiksen psykoaktiivinen yhdiste, on tunnettu siitä, että se stimuloi ruokahalua ja johtaa yleisesti lisääntyneeseen ruoan syöntiin. Tätä kutsutaan "ahmimiseksi".

CBD ei vaikuta samoihin reseptoreihin kuin THC, eikä sen ole osoitettu lisäävän ruokahalua ja ruoan saantia samalla tavalla.

Vaikka THC voi siis edistää painonnousua joillakin ihmisillä lisääntyneen kalorinkulutuksen vuoksi, CBD ei näytä toimivan ruokahalua stimuloivana aineena.

CBD voi auttaa muuttamaan huonon rasvan hyväksi rasvaksi

Uudet tutkimukset viittaavat siihen, että CBD voi itse asiassa edistää rasvasolujen ruskettumista ja muuttaa valkoisen rasvan ruskeaksi rasvaksi.

Valkoinen rasva varastoi energiaa, kun taas ruskea rasva polttaa energiaa ja kaloreita. Jos sinulla on enemmän ruskeaa rasvaa, se voi auttaa tehostamaan aineenvaihduntaa. Tämä rasvasolujen ruskettava vaikutus voisi mahdollisesti edistää painonpudotusta eikä lihomista. Tarvitaan kuitenkin lisää tutkimuksia ihmisillä.

CBD voi vähentää ahdistusta ja masennusta

Stressi, ahdistus ja masennus voivat johtaa siihen, että jotkut ihmiset syövät liikaa selviytymiskeinona. Vähentämällä ahdistusta ja kohottamalla mielialaa CBD voi auttaa vähentämään tunnesyömistä niille alttiilla henkilöillä.

Vähemmän stressiä ja ahdistusta voi myös edistää terveellisempää unta. Huono uni on yhteydessä painonnousuun ja lihavuuteen. Jos CBD-öljy siis parantaa unta, se voi epäsuorasti auttaa myös painonhallinnassa.

CBD voi auttaa aineenvaihduntahäiriöiden hallinnassa

Aineenvaihdunnan häiriöt, kuten diabetes, lihavuus ja metabolinen oireyhtymä, ovat painonnousun riskitekijöitä. Uusien tutkimusten mukaan CBD voisi mahdollisesti auttaa näiden sairauksien hallinnassa.

Eläinkokeissa on esimerkiksi osoitettu, että CBD vähentää lihavuuteen ja diabetekseen liittyvää tulehdusta ja verensokeria. Verensokerin ja tulehduksen hallinta voisi auttaa ylläpitämään tervettä aineenvaihduntaa ja painoa.

CBD:tä ja painoa koskevaa tutkimusta tarvitaan lisää

Vaikka ensimmäiset havainnot ovat lupaavia, CBD:tä ja kehonpainoa koskeva ihmistutkimus on vielä hyvin vähäistä. Tarvitaan lisää korkealaatuisia tutkimuksia sen selvittämiseksi, johtaako CBD-öljyn käyttö painon muutoksiin ajan myötä.

On myös tärkeää huomata, että kannabiskannat, joissa on paljon CBD:tä ja vähän THC:tä, eivät tähänastisten tutkimusten mukaan näytä muuttavan ruoanottoa tai edistävän painonnousua. Yksilölliset reaktiot voivat kuitenkin vaihdella.

CBD-öljyn mahdolliset sivuvaikutukset

CBD-öljyä pidetään yleisesti turvallisena ja hyvin siedettynä. Joillakin ihmisillä voi kuitenkin esiintyä haittavaikutuksia, joita voivat olla:

• Ripuli
• Ruokahalun ja painon muutokset
• Väsymys
• Yhteisvaikutukset muiden lääkkeiden kanssa

Koetut haittavaikutukset voivat vaihdella otetun annoksen ja yksilöllisten tekijöiden mukaan. Keskustele lääkärisi kanssa ennen CBD-öljyn käyttöä, jos käytät lääkkeitä tai sinulla on jokin sairaus.

Pitäisikö sinun käyttää CBD-öljyä painonpudotukseen?

Jotkut varhaiset tutkimukset viittaavat siihen, että CBD voisi mahdollisesti edistää painonpudotusta ja rasvan ruskettumista. Näyttö on kuitenkin tällä hetkellä rajallista ja epäselvää.

CBD-öljyä ei pidä pitää maagisena laihdutusratkaisuna. Elämäntapavalinnat ovat edelleen avainasemassa painonhallinnassa, mukaan lukien:

• Ravitseva ruokavalio
• Säännöllinen liikunta
• Riittävä uni
• Stressin hallinta

CBD-öljy voi kuitenkin auttaa vähentämään painonpudotuksen esteitä, kuten ahdistuneisuutta ja huonoa unta, niille, jotka ovat alttiita näille ongelmille.

Kuten minkä tahansa lisäravinteen kohdalla, on parasta aloittaa pienemmillä CBD-öljyannoksilla painonpudotukseen ja lisätä niitä hitaasti tarpeen mukaan. Keskustele lääkärisi kanssa ennen CBD-öljyn käyttöä, erityisesti jos käytät lääkkeitä tai sinulla on taustalla olevia terveystiloja.

Vaikka CBD ei ehkä suoraan saa sinua lihomaan, tarvitaan vielä lisätutkimuksia sen selvittämiseksi, voiko se auttaa painonpudotuksessa. Terveellisten elämäntapojen ylläpitäminen on edelleen painonhallinnan perusta.

Keskeiset asiat: CBD-öljy voi aiheuttaa painonnousua?

• CBD-öljystä ja painonnoususta on vain vähän tutkimustietoa. Sen perusteella, mitä tiedämme, CBD ei todennäköisesti aiheuta merkittävää painonnousua useimmille ihmisille.
• CBD ei stimuloi ruokahalua ja ruoanottoa kuten THC. Joidenkin eläinkokeiden mukaan se voi jopa edistää painonpudotusta ja rasvan ruskettumista.
• CBD voi auttaa vähentämään ahdistusta, masennusta, tulehdusta ja painonnousuun liittyvää huonoa unta. Lisää ihmistutkimuksia tarvitaan vielä.
• CBD-öljyn mahdollisia sivuvaikutuksia voivat olla ruokahalun ja painon muutokset, mutta tämä vaihtelee yksilöllisesti.
• Vaikka ensimmäiset tutkimukset ovat lupaavia, tällä hetkellä on vain vähän näyttöä siitä, että CBD-öljy voi edistää painonpudotusta. Terveelliset elämäntavat ovat avainasemassa.

Voiko CBD öljy tehdä voit lihoa? Johtopäätös

Nykyisten tutkimusten perusteella CBD-öljy ei todennäköisesti lisää merkittävästi painoa. CBD ei stimuloi ruokahalua kuten THC, ja joissakin eläinkokeissa on jopa havaittu, että sillä voi olla ominaisuuksia, jotka voivat auttaa painonpudotuksessa ja aineenvaihdunnassa. Ihmisillä tehty tutkimus on kuitenkin vielä hyvin vähäistä. Tällä hetkellä ei ole vahvaa näyttöä siitä, että CBD-öljy auttaisi painonpudotuksessa, vaikka se voikin auttaa ahdistuksen ja huonon unen kaltaisissa tekijöissä, jotka voivat johtaa painonnousuun. Kuten minkä tahansa lisäravinteen kohdalla, on parasta aloittaa pienemmillä CBD-öljyannoksilla ja keskittyä terveellisiin elämäntapavalintoihin painonhallinnassa.