Tuoreimmat uutiset | Page 57

Koentsyymi Q10 (CoQ10) on suosittu lisäravinne, jota käytetään energian lisäämiseksi. Tutkimusten mukaan se voi vähentää väsymystä ihmisillä, joilla on tiettyjä sairauksia, kuten sydämen vajaatoiminta ja fibromyalgia. Terveiden aikuisten osalta tutkimukset ovat kuitenkin ristiriitaisia sen suhteen, lisääkö CoQ10 energiaa. Tehokkaimmalta vaikuttavat 100-200 mg:n päiväannokset sekä terveelliset elämäntavat.

> Lue lisää

 

Tutkimukset osoittavat, että antioksidantti CoQ10 voi auttaa kumoamaan iensairauden, kun se lisätään säännölliseen hoitoon. Tutkimukset osoittavat, että se vähentää tulehdusta, regeneroi luukatoa ja ylläpitää suomettumisen, juurihöyläyksen ja ienkirurgian tuloksia. CoQ10 ei kuitenkaan yksinään paranna pitkälle edennyttä iensairautta ilman mekaanista puhdistusta. Se edellyttää päivittäistä suuhygieniaa.

> Lue lisää

 

CoQ10 on suosittu ravintolisä, mutta voiko siitä olla hyötyä suoliston terveydelle? Tutkimusten mukaan se voi vähentää tulehdusta, toimia antioksidanttina, tukea solujen energiantuotantoa ja edistää hyvien suolistobakteerien kasvua. Suurempia tutkimuksia ihmisillä tarvitaan kuitenkin vielä. CoQ10 vaikuttaa lupaavalta tietyiltä osin suoliston toiminnan kannalta, mutta lisätutkimuksia tarvitaan.

> Lue lisää

 

Tutkimukset osoittavat, että antioksidantti CoQ10 tarjoaa kognitiivisia etuja tehostamalla aivosolujen energia-aineenvaihduntaa. CoQ10-tasot laskevat iän myötä, joten lisäravinteiden antaminen on tärkeää iäkkäille aikuisille. Tutkimusten mukaan se parantaa muistia, keskittymiskykyä ja prosessointinopeutta. CoQ10 on myös lupaava lääke Parkinsonin taudin, Alzheimerin taudin ja migreenipäänsärkyjen hoidossa.

> Lue lisää

 

Koentsyymi Q10 (CoQ10) on elintärkeä kehon solujen energiantuotannolle. Laskevat tasot voivat aiheuttaa oireita, kuten väsymystä, lihasheikkoutta, aivosumua, sydän- ja verisuoniongelmia ja paljon muuta. CoQ10-tasojen tarkistaminen ja täydentäminen, jos ne ovat alhaiset, voi auttaa lievittämään näitä ongelmia. Tutkimukset osoittavat hyötyjä sydänterveyteen, diabetekseen, hedelmällisyyteen ja hermoston rappeutumishäiriöihin.

> Lue lisää

 

Tupakoinnin lopettaminen parantaa terveyttä, mutta riippuvuuden katkaiseminen on vaikeaa. Nikotiinin vieroitusoireet aiheuttavat mielihaluja ja mielialan vaihteluita. Lopettamisen apuvälineet, kuten nikotiinilaastarit, purukumit ja lääkkeet, auttavat lievittämään oireita. Lopettamispäivän asettaminen, tupakoinnin laukaisevien tekijöiden poistaminen, veden juominen, syvään hengittäminen, harhautustekniikat ja neuvonta edistävät onnistumista. Terveyshyödyt alkavat jo ensimmäisenä päivänä. Pysy motivoituneena!

> Lue lisää