Kuinka CBD-öljy vaikuttaa stressiin?

Kuinka CBD-öljy vaikuttaa stressiin

Stressi on välttämätön reaktio, mutta se ei silti tarkoita sitä, että meidän täytyisi vain sietää sen aiheuttamia vahingollisia vaikutuksia hyvinvoinnillemme. Jatka lukemista selvittääksesi, kuinka CBD-öljy voi vaikuttaa stressaaviin tilanteisiin ja tutustuaksesi terveellisen stressinhallinnan hyötyihin.

Stressin vaikutus hyvinvoinnille

Olonsa stressaantuneeksi tunteminen on täysin normaalia. Stressi muodostaa osan sisäsyntyistä taistele tai pakene -reaktiotamme ja auttaa kohtaamaan haastavia tehtäviä tai tilanteita. Stressireaktion ongelmana on kuitenkin se, ettei se aina lähdekään helpottamaan. Tämä voi johtaa ongelmiin.

Kehomme ja mielemme eivät kestä stressiä pitkiä aikoja. Kehomme reagoi stressaaviin tilanteisiin siirtämällä keskittymisensä pois sellaista elintoiminnoista, jotka eivät ole stressitilanteelle olennaisia. Jos olet joskus miettinyt, mikset tunne nälkää paiskiessasi kovasti töitä ehtiäksesi tekemään tietyn asian määräaikaan mennessä, johtuu se todennäköisesti stressistä.

Työn vaativuus voi parantaa keskittymiskykyämme, mutta se tekee sen ruoansulatuksemme kustannuksella. Tämä on loistava juttu kiireisten työtehtävien tapauksessa tai salilla paineen alla treenatessa, mutta pitkän eliniän kannalta se ei sitä totisesti ole. Mitä jos stressi sotkee ruokahalun päiviksi tai jopa viikoiksi?

Stressin oireet

Kun tätä prioriteettien muutosta sovelletaan kaikkiin eri päivittäisiin kehomme toimintoihin, on helppoa ymmärtää, kuinka laaja-alaisesti krooninen stressi tekee hallaa hyvinvoinnillemme. Monien kohdalla kroonisen stressin oireisiin kuuluvat:

• Päänsärky
• Ahdistus
• Lihasjännitys
• Väsymys
• Ärtyneisyys
• Surullinen mieliala ja masennus

On tärkeää pitää mielessä myös se, että stressi on hyvin henkilökohtainen reaktio. Jollain tietyllä stressiä aiheuttavalla asialla ei välttämättä ole samaa vaikutusta kaikkiin meihin. Tämän ansiosta meidän täytyy kokeilla erilaisia stressinhallintatekniikoita löytääksemme juuri itsellemme sopivat menetelmät. Stressinhallinnasta voi onneksi olla hyötyä meistä jokaiselle.

Stressinhallinnan hyödyt

Tiedämme, ettemme koskaan voi poistaa elämistämme kaikkea stressiä, joten joudumme siirtämään keskittymisemme stressinhallintaan. Stressinhallinnasta ei ole ainoastaan hyötyä fyysisen ja henkisen hyvinvointimme kannalta, mutta se voi tuoda meille etuja myös taloutemme ja ihmissuhteidemme näkökulmasta katsottuna!

Jos käydään ensin läpi ilmeisimmät edut, voi stressin hallinnassa pitäminen parantaa seuraavia asioita:

• Unen laatu
• Yleinen mieliala
• Sairauksien sietokyky
• Painonhallinta

Vaikka pelkästään nämä asiat riittäisivät hyväksi syyksi stressin taltuttamiselle, liittyy stressinhallintaan myös useita laaja-alaisempia vaikutuksia. Sairauksien sietokyky tarkoittaa alhaisempaa riskiä sairastua ja vähemmän tulonmenetyksiä sairauksista johtuen, jos sattuu olemaan yrittäjä. Ottaen huomioon sen, että rahahuolet ovat yksi suurimmista stressin aiheuttajista, osoittautuu kehon terveenä pitäminen hyödylliseksi monelta kantilta tarkasteltuna.

Stressillä on vaikutusta myös ympärillämme oleviin ihmisiin. Onkin yleistä, että stressi vaikuttaa ihmisten välisiin suhteisiin negatiivisesti niin töissä kuin kotonakin. Mielialan parantaminen stressinhallinnan keinoin on jälleen yksi teko, joka rikkoo noidankehän, parantaen sekä omaamme että läheistemme hyvinvointia. Lyhyesti sanottuna stressinhallinnan hyödyt ovat merkittävät ja sen vaikutukset ovat huomattavasti omaa terveyttämme kauaskantoisemmat.

Mitä CBD on?

Nyt kun tiedämme, miksi stressinhallinta on ensiarvoisen tärkeää, on aika kääntää katseet sen toteuttamiseen. Tässä kohtaa useimmat meistä löytävät CBD:n, täysin luonnonmukaisen yhdisteen, jota saadaan hampusta. CBD:n potentiaalinen vaikutus stressiin on ainutlaatuinen; Maailman terveysjärjestön mukaan kannabinoidi ei paitsi aiheuta psykotrooppisia sivuvaikutuksia, mutta sen lisäksi sen säännöllinen nauttiminen vaikuttaa olevan täysin turvallista.

Ennen kuin ryhdymme suin päin käsittelemään CBD:n potentiaalisia hyötyjä stressinhallinnan kannalta, käy järkeen mainita ensin yhdisteen perusominaisuudet. CBD (eli kannabidioli) on luonnonmukainen yhdiste, jota tavataan teollisuushampussa. Huolellisella käsittelyllä saadaan CBD eroteltua raa'asta kasvimateriaalista, minkä jälkeen sitä lisätään eri öljyihin – näin valmistetaan CBD-öljyä. CBD-öljystä ei kuitenkaan tee erityistä sen valmistuksessa käytettävä uuttamisprosessi, vaan sen vaikutus ihmisen fysiologiaan.

Kehoon päästyään vuorovaikuttaa CBD laajan reseptoriverkoston kanssa. Tarkka vuorovaikutus vaihtelee riippuen siitä, paljon CBD:tä nautit ja missä reseptori sijaitsee. Ottaen huomioon CBD:n mahdollisen vaikutuksen toimintoihin, kuten mielialan säätelyyn, uneen ja ruoansulatukseen, on helppo käsittää, miksi yhdiste liitetään usein stressinhallintaan.

Kuinka CBD-öljy voi auttaa, jos kärsit stressistä?

On tärkeää muistaa, että stressi ja sen oireet ovat varsin moninaiset. Oireet voivat tulla ja mennä ja niiden voimakkuus voi vaihdella. Taltuttaaksemme stressin vaikutukset tehokkaasti, tarvitsemme lähestymistavan, joka tehoaa monitahoisesti. Tässä CBD astuu kuvioihin. CBD:n säännöllinen käyttäminen voi auttaa stressinhallinnassa seuraavin tavoin, kiitos tasapainottavien vaikutustensa.

Unen laatu

Levolliset unet muodostavat kaikkien stressinhallintaohjelmien kulmakiven. Mikä hienoa, voi CBD vaikuttaa kehon luonnolliseen uni-valverytmiin, parantaen vireyttä päivällä ja auttaen myös nukahtamaan helpommin. Yksinään ei CBD kykene kumoamaan huonojen nukkumistottumusten vaikutuksia, mutta voi auttaa kääntämään tilanteen eduksesi yhdessä muiden yksinkertaisten elämäntapamuutosten kanssa.

Mieliala

Yleisiin stressin oireisiin lukeutuvat ahdistus, ärtyneisyys ja keskittymisvaikeudet. Vuoden 2015 katsaus CBD:stä tutustui yhdisteen potentiaaliin eri ahdistushäiriöiden hoidossa. Vaikka CBD:n yksityiskohtaisista hyödyistä ahdistuksen hoidossa on vielä paljon opittavaa, antoi katsaus uskoa tulevaisuuteen.

Merkittävä osa CBD:n vaikutuksesta mielialaan on peräisin sen kyvystä säädellä reseptoreita, jotka liittyvät mielialaan ja motivaatioon. Vaikka yhdiste ei vuorovaikutakaan suoraan näiden reseptoreiden kanssa, säätelee se niiden sitoutumisaffiniteettia. Tämä saattaa osoittautua ratkaisevaksi asiaksi stressin pitkän aikavälin psykologisten vaikutusten hallinnassa.

Vastustuskyky

Tavallisesti kehomme reagoi infektioon lähettämällä paikalle valkosoluja osana tulehdusvastettamme. Tarpeellinen määrä tulehdusta on ensiarvoisen tärkeä asia, mutta jos stressi jatkuu, voivat aluksi avuliaat valkosolut hämmentyä ja alkaa hyökätä terveiden solujen kimppuun. CBD voi auttaa vaikuttamalla immuunivasteeseen, ennen kuin siitä alkaa olla enemmän haittaa kuin hyötyä, vaikkakin tutkijat työskentelevät yhä ankarasti ymmärtääkseen tämän reaktion tarkan mekanismin.

CBD-öljyn hyödyt kiireiselle ja stressaavalle elämäntyylille

CBD-öljyn hyödyt kiireiselle ja stressaavalle elämäntyylille

Yksi osa-alueista, joilla CBD loistaa, on kiistatta sen saatavuus. Tarjolla on kymmenittäin eri pitoisuuksia ja koostumuksia, joten tarpeisiisi sopivan CBD-öljyn löytäminen on helppoa.

Voit annostella CBD-öljyä kielellesi, kun haluat hitaammin alkavia, mutta pidempikestoisia vaikutuksia. Kielen alle annosteltuna koet välittömämpiä ja lyhytkestoisempia vaikutuksia. Jos olet esimerkiksi tietoinen stressaavan tilanteen lähestymisestä, voi muutama kielen alle annosteltava tippa CBD-öljyä rentouttaa tilannetta. Jos puolestaan kaipaat pidempikestoista boostausta fyysiselle ja henkiselle hyvinvoinnillesi, annostele useita tippoja kielelle säännöllisin väliajoin päivän mittaan.

Usein stressinhallintakeinot jäävät toteuttamatta johtuen vaikeuksistamme sovittaa niitä päivittäiseen elämäämme. CBD:n kohdalla tämä ei tule olemaan ongelma – yhdiste paremminkin mukautuu arkeesi.

Onko CBD:tä turvallista käyttää stressinhallintaan?

Olemme jo käsitelleet pikaisesti CBD:n turvallisuutta, mutta asian selventäminen on tarpeen, sillä siihen liittyy joitain huomioon otettavia asioita. Ensinnäkin CBD:n turvallisuus perustuu suoraan sen lähteeseen. Tällä tarkoitamme turvallisimpia uutteita, jotka ovat peräisin luonnonmukaisesti kasvatetusta teollisuushampusta. Toiseksi, tuotteiden testauttaminen kolmannella osapuolella on jälleen yksi merkittävä turvallisuuden mittari. CBD:n uuttaminen on haastava prosessi ja ilman oikeanlaista ammattitaitoa voi helposti käydä niin, että lopputuote sisältää ei-toivottuja tai haitallisia yhdisteitä.

Varmistaaksesi sen, että käyttämäsi CBD on turvallinen valinta stressinhallintaasi, kannattaa tuotteet ostaa aina hyvämaineiselta yritykseltä – mieluummin sellaiselta, joka paitsi ilmoittaa CBD:nsä lähteen, mutta julkaisee myös riippumattomia testituloksia. Kun pidät huolta näiden kahden tekijän toteutumisesta, tulisi CBD:si olla sopivaa päivittäiseen käyttöön. Jotkut saattavat havaita mahdollisia vähäisiä sivuvaikutuksia (väsymystä, vatsavaivoja, huimausta), mutta ne ovat lieviä ja katoavat nopeasti.

Valitsitpa minkä tahansa tavan nauttia CBD-öljyä stressiä lievittääksesi, kannattaa muistaa, että jokainen meistä on erilainen. Eroamme paitsi siinä, miten selviämme stressistä, mutta myös sen suhteen, millaisen olon CBD saa meissä aikaan. Aloita yhdisteen käyttäminen aina omaan tahtiisi testaten sitä pienillä annoksilla ja kasvattaen annoskokoa pikku hiljaa, kunnes se tuntuu sopivalta. Kun olet löytänyt pitoisuuden sekä käyttötiheyden, jotka sopivat elämäntapaasi ja tarpeisiisi, ei ole syytä, miksei CBD-öljy voisi toimia arvokkaana lisänä muiden stressinhallintakeinojesi joukossa.

Jos olet valmis kokeilemaan CBD-öljyä stressin lievittäjänä, niin tutustu valikoimaamme Cibdol-kaupassa. Täydellinen valikoimamme pitää sisällään pitoisuuksia 5 ja 40 %:n välillä tarjoten monipuolisen lähestymistavan hyvinvointiin. Jos puolestaan haluat lukea lisää CBD:n tasapainottavista vaikutuksista, niin vieraile CBD-tietosanakirjassamme.

RELATED ARTICLE:
Tuotehaku