2023 on viimeinkin täällä! Juhlakausi on takana, joten nyt on aika tehdä perinteisiä uudenvuodenlupauksia. Älä kuitenkaan huoli, sillä tällä kertaa teemme asiat oikein. Cibdolilla on kaikki tarvittava asianmukaiseen valmistautumiseen, suorittamiseen ja tavoitteiden ylittämiseen tulevana vuonna.
Tee uudenvuodenlupauksista prioriteetti vuodelle 2023
Ole
valmis
Taistele väsymystä vastaan
Ota varaslähtö tulevan vuoden tavoitteisiin ja anna Anti-Tirednessin aktivoida kehosi luontaisia energiavaroja. Nämä pienet ja helposti nieltävät kapselit sisältävät hienostuneen yhdistelmän reishi- ja cordyceps-sieniä kera B-vitamiiniyhdistelmän, joka auttaa painamaan eteenpäin.
Anti-Tiredness
Suorita
Buustaa energiaasi
Avaa koko potentiaalisi vuonna 2023 Body Energizerin avulla. Jokainen kapseli hyödyntää B6-vitamiinin, rohtokoison, magnesiumin, L-karnitiinin ja liposomien voimaa. Olipa tavoitteesi sitten uuden taidon oppiminen tai treenimäärän nostaminen, on tämä luonnonmukainen tuotteemme omiaan vähentämään väsymystä ja uupumusta.
Body Energizer
Riko
ennätyksesi
Palaudu paremmin
Vahvista elinvoimaasi ja pistä ennätykset uusiksi Muscle Healthin tuella. Loimme tämän L-leusiinia (BCCAA), magnesiumia, B-vitamiinia ja CBD:tä sisältävän tuotteen antamaan lisäresursseja lihaksille. Ylitä odotukset ja riko ennätykset Muscle Healthin avulla.
Muscle Health
Hyödynnä UUDEN VUODEN ALEN 25 %:n alennukset Terveys-kategorian tuotteistamme.
Miksi uudenvuodenlupausten pitäminen on niin vaikeaa?
Tavan rakentaminen kestää 21 päivää
Uudenvuodenlupaus on lupaus itsellesi. Yleensä niissä on kyse päivittäisten tapojen muokkaamisesta uuden tavoitteen saavuttamiseksi, olipa kyse sitten uudesta taidosta, paremmasta ruokavaliosta, perheen ja ystävien kanssa vietetystä ajasta tai suuremmasta liikuntamäärästä. Tapojen rakentaminen vaatii kuitenkin aikaa. Uuden toimintamallin sisään ajaminen voi itse asiassa viedä yli 2 kuukautta.
Tee suunnitelma
Älä luovuta, vaikket näkisikään tuloksia heti uuden rutiinisi ensimmäisinä päivinä tai viikkoina. Jos tavoite on todella muuttua, riittävät aikomukset vain tiettyyn pisteeseen asti, ja niiden jatkoksi tulee rakentaa toimiva (ja realistinen) suunnitelma. Uusia taitoja on mahdoton oppia ilman muutamia matkalle osuvia sivuaskeleita.
This time, make it count
Anna meidän auttaa sinua tekemään asiat oikein. Askeleittain etenevä ohjeemme auttaa sinua asettamaan realistisen tavoitteen, pääsemään yli hidasteista ja juhlimaan edessä häämöttävää menestystä! Hyödynnä alta löytyvät vinkit ja ota ensi askeleet kohti terveempää elämäntapaa.
Create a realistic goal
Taking a step into the unknown is scary, so it's crucial you have a clear plan of what you want to achieve. The SMART method is an excellent tool for creating realistic goals.
• Specific: What do you want to accomplish, and what do you need to do to get there?
• Measurable: Identify a metric you can use to measure and track your progress
• Achievable: Make it challenging but still within reach
• Relevant: Think about why you're setting this particular New Year’s resolution
• Time-bound: Give yourself a realistic timeframe
Pace yourself
A slow and steady approach is the key to achieving your New Year's resolution. Setting small subgoals along the way will also ensure you stay motivated and don't feel overwhelmed. These smaller targets can directly support your primary goal to make the resolution appear less daunting.
Example: Commit to only one weekly takeaway to support your main weight loss goal.
Overcome setbacks
No one gets everything right the first time. In fact, virtually all successes are the result of learning from your mistakes. It's also important not to preempt setbacks, as you'll spend more time thinking about what might happen rather than actually getting out there and achieving your goals.
• Don't see a setback as a failure. Instead, it's a challenge that, once overcome, will help you learn and grow.
• Be open and accepting of mistakes. They are inevitable but always surmountable.
• Setting subgoals to support your primary resolution will make your journey significantly easier.
Take time to reflect
How do you know how far you've come if you never take the time to look back on your progress?
Set aside time weekly, bi-weekly, or monthly to review your progress and reflect on how far you've come. What went well, what still needs some work, and when did you really struggle?
Celebrate success
No matter how small your subgoals are, it's crucial to celebrate your progress. Not only does cheering ourselves on make us feel good, but happy hormones like dopamine support our mood, appetite, and sleep.
For maximum feel-good factor, try the following:
• Align the rewards with specific subgoals to keep yourself on track
• Keep rewards small but frequent to help stay motivated
Congratulations, you did it right!
It's time to take a bow! Not only did you achieve your New Year's resolution, but you helped to build a habit that can last a lifetime (something only 9% of resolution makers can claim).
However, why stop now? You've developed the skills to set, track, and achieve life-changing goals, so why not make some more? Even if it's just to keep the new skill you learnt fresh in your mind for the rest of the year.
