Miten kehosi absorboi CBD:n?

Biosaatavuudella tarkoitetaan erilaisten aktiivisten aineiden kykyä löytää kohteensa kehossa. Tässä tapauksessa aktiivinen aine on CBD ja kohde verenkierto. Jos haluat varmistaa 100-prosenttisen biosaatavuuden, on tehokkain keino annostella CBD suonensisäisesti.

CBD:n suonensisäinen annostelu ei kuitenkaan ole mahdollista (joitain harvinaisia erityistilanteita lukuun ottamatta), suositeltavaa tai realistista. Niinpä katse kannattaakin suunnata muiden, perinteisempien annostelureittien arvioituun biosaatavuuteen.

Biosaatavuuden selittämiseksi kenties paras kielikuva on verrata sitä päivittäiseen työmatkaan. Suurin osa ihmisistä valitsee suorimman reitin työmatkallaan. Se ei ole ainoastaan nopein, mutta mahdollistaa myös pääsyn perille hyvissä voimissa ja valmiina. Suonensisäinen CBD on suorin reitti töihin – ei kiertoteitä, ei ruuhkaa, vain helppo pääsy kohteeseen.

Jokainen matkalle osuva liikennevalo, tietyömaa tai ylimääräinen käännös tekee kuitenkin matkasta pidemmän. Jokainen viivästys vie osan energiasta ja innostuksesta. Näiden samojen mekanismien voi ajatella vaikuttavan biosaatavuuteen.

CBD:n biosaatavuus

Jokainen este (ruoansulatuselimistön entsyymit, vatsahapot ja aineenvaihdunnan nopeus) vaikuttaa CBD:n verenkiertoon pääsyn nopeuteen ja täten myös maaliin asti täysissä voimin päätyvän kannabidiolin määrään. Korkeana annoksena otettu määrä menettää vähä vähältä voimiaan matkalla kohti kohdettaan samaan tapaan kuin sinä menetät energiaasi aamuruuhkassa istumalla.

On tosiasia, että vaikka tippa CBD-öljyä sisältää pullosta annosteltuna vaikkapa 2 mg kannabidiolia, ei kaikki tämä pääse verenkiertoon asti. Näin ollen CBD-öljyn teho ja vaikutusten intensiteetti riippuu mitä suurimmassa määrin biosaatavuudesta. Älä kuitenkaan ota tätä todisteena alle listaamiemme annostelureittien hyödyttömyydestä, sillä pienikin CBD määrä alhaisemmalla biosaatavuudella voi tehdä suuren eron hyvinvointiin.

CBD:n annostelutavat ja niiden biosaatavuus

Markkinoilta löytyy nykyisin CBD:tä voiteina, kapseleina, tinktuuroina, syötävänä, höyrystysnesteinä, suppoina ja nenäsuihkeina. Laaja tuotekattaus tarkoittaa, että CBD:n annosteluun on lukuisia tapoja, joista kaikilla on omat uniikit hyötynsä. Näiden hyötyjen lisäksi myös eri menetelmien biosaatavuuksissa on eroja.

Oraalinen

Oraalisesti eli syömällä nautittu CBD on suosituin annostelutapa. Tällä tavalla annostelemalla CBD joutuu kuitenkin käymään läpi useita erilaisia biologisia prosesseja ennen verenkiertoon päätymistään. Ruoansulatuselimistö ja sen entsyymit tekevät parhaansa laimentaakseen syömällä annostelemasi CBD:n tehoa.

Lukuisista muuttujista johtuen syömällä annostellun CBD:n biosaatavuutta on lähes mahdoton arvioida tarkkaan, mutta tutkijat arvelevat sen asettuvan luokkaan 4–20 %^[1]. Tämä ei ole huono tapa CBD:n nauttimiseen, mutta on olemassa tehokkaampia tapoja.

Sublinguaalinen eli kielen alle annostelu

Kielen alle annostelu on prosessina samantapainen kuin syöminen, mutta se hyödyntää kielen alta löytyviä hiusverisuonia tarjoten näin nopeamman ja suoremman reitin verenkiertoon. Tiputtelemalla CBD-öljyä kielen alle ja pitämällä niitä siellä vähintään minuutin mahdollistat syömistä suuremmat biosaatavuuden, vaikka tarkka höytysuhde onkin vielä tutkimuksen kohteena.

Anekdoottitiedon mukaan kielen alle annostelu on tehokas ja yksinkertainen tapa nopeuttaa vaikutusten alkua. Tällä keinolla annosteltu CBD ohittaa ruoansulatuselimistön ja maksan ollen perillä nopeammin.

Iholle levittäminen

CBD:tä sisältävät voiteet omaavat alhaisimman biosaatavuuden – 5–10 % – tässä listatuista vaihtoehdoista. Se ei kuitenkaan tarkoita sitä, että tämä olisi välttämättä huono idea. CBD-voiteiden ja rasvojen etu on siinä, että iholle levitettynä kannabinoidi voi tarjota suoria hyötyjä^[2] solutasolla. Näin annosteltu CBD ei leviä ympäri kehoa tai päädy verenkiertoon, mutta se voi silti tarjota tehokkaan vasteen paikallisesti sillä alueella, jonne se levitetään.

Vaporisointi

Vaporisointi tarkoittaa höyrystämistä, eli tässä yhteydessä tarkoitusta varten suunniteltujen höyrystettävien nesteiden hengittämistä, jotka tarjoavat suoran CBD-annoksen. CBD:n vaporisointi on biosaatavuuden näkökulmasta fantastinen käyttötapa, sillä pyöreästi 50–80 %^[3]:n hyötysuhteen myötä se pääse tehossaan lähimmäs suonensisäistä annostelua. Höyryn hengittäminen ei kuitenkaan sovi kaikille, joten menetelmän sopivuus ja teho riippuvat käyttäjän henkilökohtaisista hyvinvointitavoitteista. CBD:n höyrystäminen on tästä huolimatta tehokkaimpia ja nopeimpia annostelutapoja CBD:n nauttimiseen.

Keinoja CBD:n biosaatavuuden parantamiseen

Annostelutavan vaihtaminen ei ole ainoa keino biosaatavuuden parantamiseen. Muita keinoja ovat esimerkiksi tuotteiden rakenteen tai reseptin muuttaminen, tai vaikkapa CBD:n nauttiminen ruoan kanssa.

Liposomit

Liposomit ovat erinomainen esimerkki biosaatavuuden parannuskeinoista. Nämä myös lääkekäyttöön hyväksytyt rakkulat toimivat kuljetusvälineenä, joiden avulla suurempi osuus aktiivisista ainesosista saavuttaa verenkierron. Liposomit ovat mikroskooppisen pieniä kuplia, joiden sisällä CBD paitsi saa ylimääräistä suojaa ruoansulatuselimistön hajotustoimintaa vastaan, myös imeytyy tehokkaammin soluihin. Selityksemme on suurpiirteinen, mutta liposomit ovat suosittu lääkkeiden annostelujärjestelmä ja tehokas keino oraalisen CBD:n biosaatavuuden parantamiseen.

Nanoemulsio

CBD:n biosaatavuutta voi parantaa myös nanoemulsion avulla. Jätämme tälläkin kertaa tarkat tekniset yksityiskohdat väliin, mutta pääpiirteissään nanoemulsiossa on kyse CBD:n hajottamisesta ultraäänen avulla pienemmiksi kappaleiksi, jolloin sen imeytyminen tehostuu.

Normaalisti CBD sekoitetaan kantoöljyyn imeytymisen parantamiseksi (CBD on rasvaliukoinen molekyyli). Nanoemulsio vie tämän kuitenkin askeleen pidemmälle ja poistaa välivaiheen. Lopputuloksena on CBD-molekyyli, joka voi ohittaa sisäelimet ja matkata suoraan verenkiertoon. Nanoemulsio on tekniikkana vielä varhaisessa vaiheessa, mutta odotuksemme on, että lähivuosina markkinoilla nähdään enemmän tähän menetelmään nojaavia tuotteita.

CBD:n annostelu ruokailun yhteydessä

Et tarvitse laboratoriolaitteita CBD:n imeytymisen parantamiseen. Yksinkertainen keino on nauttia CBD ruokailun yhteydessä tai heti sen jälkeen. CBD:n nauttiminen runsaasti rasvaa sisältävän aterian tai välipalan (esim. avokado, lohi, pähkinät) yhteydessä hyödyntää molekyylin rasvaliukoisuutta eduksesi imeytymisessä auttaen. Ylimääräinen rasva tekee CBD:stä^[4] helpommin imeytyvää ja parantaa biosaatavuutta kotikonstein.

Miten korottaa CBD-tasoja

Kun olet valinnut tehokkaan käyttötavan, ehkä päättäen nauttia CBD:n rasvaisen ruoan yhteydessä, onko kaikki tarvittava nyt tehty?

Biosaatavuus tulee aina olemaan tärkeä tekijä kelle tahansa, joka toivoo hyötyvänsä CBD:n laaja-alaisista hyödyistä. Sen tulisi kuitenkin olla vain yksi aspekti oikean tuotteen valinnassa. Tasaisten CBD-tasojen ylläpito on nimittäin ihan yhtä tärkeää, jos haluat ulosmitata molekyylin koko potentiaalin.

Runsaan CBD-annoksen saaminen kohteeseen nopeasti ja tehokkaasti on erinomainen alku, mutta hyvinvointi on maraton, ei sprintti. Näin ollen onkin tärkeää täydentää varastoja säännöllisellä annostelulla sen varmistamiseksi, että kehossasi on riittävästi CBD:tä silloin kuin sitä tarvitset. Muistathan myös, että mitä nopeammin CBD verenkiertoon päätyy, sen nopeammin se myös sieltä poistuu. Onkin tärkeää tarkkailla ja hallita kokonaisuutta biosaatavuuden ja eri annostelutapojen kautta sen varmistamiseksi, että ne sopivat parhaalla mahdollisella tavalla henkilökohtaisiin tarpeisiisi.

Biosaatavuus on yksi osa oikean CBD-tuotteen valintaa

Vaikka voisit annostella CBD:tä 100 %:n biosaatavuuden tarjoavaa reittiä, ei huonolaatuinen tuote tarjoa hyvää lopputulosta. On hyvä myös huomata, että oraalisesti otettu molekyyli viipyy kehossa vaikuttaen pidempään kuin muilla annostelutavoilla nautittu CBD.

On oleellista miettiä mikä on haluttu lopputulos, kun päätös CBD:n ottamisesta osaksi elämää tehdään. Jos käytön syy ei ole minkään tietyn vaivan tai ongelman hoito, ovat suun kautta oraalisesti tai sublinguaalisesti nautitut vaihtoehdot mitä luultavimmin riittäviä.

Huomioimalla nämä tekijät varmistat sen, että valitsemasi annostelureitti on paras juuri sinulle, riippumatta siitä mihin niistä lopulta päädytkään.

Oletko valmiina kokeilemaan eri annostelutapojen biosaatavuuden eroja omakohtaisesti? Suuntaa Cibdol verkkokauppaan, josta löydät tarpeisiisi sopivat CBD-öljyt, -kapselit, -voiteet ja -lisäravinteet. Jos haluat perehtyä paremmin liposomeihin, nanoemulsioon ja CBD-tasojen kasvattamiseen, löydät lisätietoa CBD-Tietosanakirjastamme.