Voiko CBD auttaa sinua keskittymään?

Last updated:

Published:

CBD:hen liittyvä leimautuminen ja yhdisteen vaikutus keskittymiseen

CBD:n vaikutuksista on yleinen väärinkäsitys. Koska kannabinoidilla on yhteyksiä Cannabis sativa -lajeihin, oletetaan usein, että yhdiste on haitallinen, kun ihmiset yrittävät puuttua keskittymiskyvyn tai keskittymisen puutteeseen.

Monet käyttäjät olettavat, että koska THC (CBD:n psykotrooppinen serkku) häiritsee keskittymistä, CBD tekee samoin. Näin ei kuitenkaan ole. CBD:n kemiallinen rakenne ei salli sen sitoutua CB1-reseptoreihin - jotka liittyvät motivaatioon ja mielialaan - samalla affiniteetilla kuin THC.

Lisäksi Maailman terveysjärjestö teki vuonna 2018 kattavan katsauksen CBD:stä. Tutustuttuaan kaikkeen saatavilla olevaan tutkimustietoon he päättelivät, että "CBD:llä ei ole vaikutuksia, jotka viittaisivat väärinkäyttö- tai riippuvuuspotentiaaliin", ja lisäsivät, että "tähän mennessä ei ole näyttöä CBD:n virkistyskäytöstä tai puhtaaseen CBD:n käyttöön liittyvistä kansanterveyteen liittyvistä ongelmista".

Nyt kun tiedämme, että CBD ei näytä vaikuttavan negatiivisesti henkiseen kapasiteettiimme, voimme tutkia käsillä olevaa kysymystä - voiko se parantaa keskittymiskykyämme? Vastataksemme tähän kysymykseen meidän on ymmärrettävä tekijät, jotka voivat vaikuttaa kykyymme keskittyä ja keskittyä.

Miksi meidän on vaikea keskittyä tai keskittyä tehtäviin?

Se voi olla niinkin yksinkertainen asia kuin taustalla soiva radio, mutta kun sinun on todella keskityttävä, pienikin ääni voi häiritä sinua. Tässä tilanteessa ratkaisu on yksinkertainen - poista häiriötekijä. Teknologia ei kuitenkaan ole ainoa keino, joka estää meitä kiinnittämästä tehtäviin täyttä huomiota. Univaje, stressi ja kognitiiviset häiriöt voivat kaikki vaikuttaa vakavasti kykyymme keskittyä.

Univajeen vaikutus kognitiiviseen suorituskykyyn on hyvin dokumentoitu Neuropsychiatric Disease and Treatment-lehdessä julkaistussa katsauksessa. Siinä todettiin, että unen puute aiheutti kognitiivisten toimintojen heikkenemistä samalla kun se lisäsi neurokemiallisen kortisolin tasoja. Tyypillisesti lievät kortisolitasot ovat hyödyllisiä kehon stressireaktion helpottamiseksi.

Toisessa, tällä kertaa Limburgin yliopistossa tehdyssä tutkimuksessa havaittiin kuitenkin, että kohonnut kortisolitaso vähensi myös tarkkaavaisuutta. Kun unen puute yhdistetään stressiin, keskittymiskyvyn parantaminen näyttää olevan katastrofin resepti.

Mitä tutkimukset kertovat CBD:n vaikutuksista keskittymiskykyyn?

Jos olet yksi niistä miljoonista ihmisistä, jotka eivät vain kamppaile saadakseen kunnon yöunet, vaan myös tuntevat olonsa stressaantuneeksi, voi tuntua siltä, että vaihtoehtosi ovat rajalliset, kun yrität parantaa keskittymistä. On käynyt ilmi, että myös tutkijat kokevat korjaustoimenpiteet rajallisiksi ja ovat kiinnittäneet huomionsa CBD:hen.

Vaikka CBD:n suorasta vaikutuksesta keskittymiseen ei ole erityisiä tuloksia, on olemassa tutkimuksia siitä, miten se vaikuttaa sekä uneen että stressiin. Kun tiedetään, että nämä kaksi tekijää vaikuttavat merkittävästi keskittymiskykyyn, niiden tulokset voivat osoittautua elintärkeiksi.

Aloitetaan tarkastelemalla tutkimusta, jossa käsitellään unta ja CBD:tä. São Paulon yliopiston neurotieteen ja käyttäytymisen laitoksen tutkijat antoivat aikuisille rotille neljän päivän ajan 2,5, 10 ja 40 mg/kg CBD:tä. Tulokset viittaavat siihen, että "CBD:n akuutti anto näyttää lisäävän kokonaisuniaikaa sen lisäksi, että se lisää unen latenssia päivän valoisana aikana".

Vaikka nämä tulokset ovat lupaavia, kaikkien ei ole helppo nukahtaa aluksi. Stressi on tunnetusti tekijä, joka häiritsee unirytmiämme, joten mitä tutkimustulokset kertovat CBD:stä ja stressistä?

International Journal of Neuropsychopharmacology -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa havaittiin, että kun stressaantuneille rotille annettiin CBD:tä, ne kokivat ahdistusta lievittäviä vaikutuksia, jotka johtuivat yhdisteen välittämisestä endokannabinoidien signalointiin. Vaikka nämä tulokset viittaavat endokannabinoidijärjestelmän osallistumiseen elimistön stressireaktion hallintaan, tulosten toistaminen ihmiskokeissa on vielä kesken.

Mitä tiedämme CBD:stä ja keskittymisestä

Edellä esitettyjen todisteiden perusteella CBD voisi osoittautua lupaavaksi keinoksi keskittymiskyvyn puutteen korjaamiseksi. Vaikka yhdiste ei voi auttaa poistamaan häiriötekijöitä, kuten puhelinta tai meluisaa toimistoa, se voi vaikuttaa unirytmiin ja kehon stressireaktioon - molemmat ratkaisevia tekijöitä keskittymisen palauttamisessa.

On tärkeää huomata, että edellä luetellut tutkimukset ja monet muut tutkimukset ovat vielä prekliinisessä tai eläinmallivaiheessa, ja CBD:n kaikista vaikutuksista on vielä paljon opittavaa. Jos olet kiinnostunut CBD:n vaikutuksesta uneen, stressiin tai keskittymiseen, ota aina ensin yhteyttä lääkäriisi.

Sign up to our newsletter and enjoy 10% off one order

Tuotehaku