Tukeeko CBD painonpudotusta?

Voisiko CBD olla osa kuuria, joka auttaa sinua laihtumaan terveellä tavalla? Tutkimukset osoittavat, että tällä ahkeralla kannabinoidilla on paljon potentiaalia "rasvan ruskettamisesta" aineenvaihdunnan tukemiseen.

Miten CBD-öljy voi auttaa laihtumisessa?

Nykypäivänä paine olla hoikka voi olla ylivoimainen. Julkkislehdistä Instagram-syötteisiin, jotka on suodatettu kuudella tavalla sunnuntaista, meitä pommitetaan jatkuvasti kuvilla "täydellisestä" rantavartalosta. Ollaanpa rehellisiä. Kukaan ei ole täydellinen, ja se, mitä meille myydään ihanteena, on useimmille meistä turhauttavaa ja saavuttamatonta.

Meille kerrotaan toistuvasti, että hoikempi on terveellisempää, mutta onko näin todella? Todellisuus voi olla paljon monimutkaisempi. Yhtäältä lihavuuden ja terveysongelmien, kuten diabeteksen ja sydänsairauksien, välillä on havaittu yhteyksiä. Toisaalta lukuisat tutkimukset ovat osoittaneet, että on mahdollista olla terve monella eri painolla. Paine olla hoikka voi myös johtaa huonoon itsetuntoon ja vaaralliseen villitysruokavalioon. Crash-dieetit voivat riistää keholtamme ravintoaineet ja energian, joita tarvitsemme pysyäksemme terveinä.

Painonpudotuksen osalta kaikkien tekemiesi päätösten tulisi olla terveellisiä. Se ei tarkoita, ettemme ymmärtäisi halua mahtua siihen tappajan farkkuihin. Rehellisesti sanottuna olemme kaikki kaivanneet itsevarmuutta rantakauden aikana, mutta loppujen lopuksi mikä tahansa vartalo rannalla on rantavartalo!

Jos kuitenkin tunnet olosi vaisuksi tai ajattelet, että terveytesi voisi hyötyä muutaman kilon karistamisesta, me autamme sinua. Terveellisen ruokavalion ja liikunnan ohella CBD-öljy voi olla hyödyllinen osa painonpudotuskuuria, joka toimii kehosi kanssa, ei sitä vastaan.

Endokannabinoidijärjestelmän (ECS) rooli.

Kehon endokannabinoidijärjestelmä auttaa säätelemään lukuisia biologisia prosesseja, kuten immuunivastetta ja aineenvaihdunnan toimintaa. Se vaikuttaa solureseptorien verkoston kautta, ja kaksi tärkeintä reseptorityyppiä ovat CB1 ja CB2. Endokannabinoideiksi kutsutut välittäjäaineet sitoutuvat näihin reseptoreihin ja laukaisevat erilaisia biologisia vasteita.

CB1-reseptorit ovat keskittyneet keskushermostoon, mutta CB2-reseptoreita on soluissa kaikkialla kehossa. Lihavilla ihmisillä CB1-reseptorit leviävät kuitenkin keskushermoston ulkopuolelle ja lisääntyvät rasvakudoksessa. Tämä viittaa yhteyteen CB1-reseptorien aktivoitumisen ja lihavuuden välillä.

Endokannabinoidien lisäksi myös tietyt ulkoiset yhdisteet voivat vaikuttaa ECS:ään. Näihin kuuluvat CBD ja muut kannabiksessa esiintyvät fytokannabinoidit. CBD ei sitoudu suoraan CB1- ja CB2-reseptoreihin. Sen on kuitenkin osoitettu vaikuttavan ECS:ään monimutkaisilla, epäsuorilla tavoilla.

Rasvanpoltto ja rasvan "ruskistaminen"

Painonpudotuksen ja yleisen terveyden kannalta rasvalla on taipumus saada huono maine. Mutta kaikkea rasvaa ei ole luotu samalla tavalla. Aivan kuten eri elintarvikkeet sisältävät terveellisiä ja epäterveellisiä rasvoja, myös kehon rasva voi olla terveellistä tai haitallista. Tiesitkö, että rasvasoluja on erivärisiä?

Valkoinen rasvakudos eli "valkoinen rasva" on seurausta ylimääräisten kalorien varastoimisesta. Liian paljon vatsan ympärille varastoitunutta valkoista rasvaa on yhdistetty suurempaan riskiin sairastua aineenvaihduntahäiriöihin, kuten diabetekseen, sekä sydänsairauksiin ja muihin sairauksiin.

Toisaalta ruskea rasvakudos eli "ruskea rasva" on terveellinen rasvatyyppi. Ruskeat rasvasolut sisältävät runsaasti rautapitoisia mitokondrioita. Se antaa niille ruskean värin. Nämä rasvasolut polttavat kaloreita tuottaakseen lämpöä, ja ne voivat itse asiassa auttaa torjumaan lihavuutta. Vastasyntyneillä, talvehtivilla eläimillä ja ihmisillä, joilla on terve aineenvaihdunta, on yleensä suurempi osuus ruskeaa rasvaa.

On käynyt ilmi, että CBD voi edistää valkoisen rasvan muuttumista ruskeaksi rasvaksi - prosessi tunnetaan nimellä "rasvan ruskettuminen". Molecular and Cellular Biochemistry -lehdessä julkaistussa tuoreessa tutkimuksessa havaittiin, että CBD lisää ruskealle rasvalle ominaisten merkkigeenien ja proteiinien ilmentymistä. Samaan aikaan CBD vähensi valkoisten rasvasolujen muodostumiseen liittyvien proteiinien tasoja. CBD stimuloi myös rasva-aineenvaihduntaa (rasvan muuntaminen energiaksi), mikä tekee siitä lupaavan vaihtoehdon lihavuuden ehkäisyyn.

Metabolinen terveys ja ruokahalun hallinta

Lihavuuden on todettu olevan riskitekijä terveysongelmille, kuten tyypin 2 diabetekselle, korkealle verenpaineelle ja korkeille kolesterolitasoille. Avain tähän yhteyteen on aineenvaihdunnan terveys. Ylimääräinen rasva vatsan alueella on yhdistetty insuliiniresistenssiin, verensokeriongelmaan, joka on usein vakavampien aineenvaihduntahäiriöiden esiaste.

Insuliiniresistenssi tarkoittaa sitä, että solut eivät enää reagoi kunnolla insuliinihormoniin. Tällöin elimistösi ei pysty käsittelemään glukoosia ja alkaa tuottaa liikaa insuliinia kompensoidakseen tämän. Näin verensokeriarvot muuttuvat liian korkeiksi ja laskevat dramaattisesti ylimääräisen insuliinin vuoksi. Tuloksena on sokeriryöppy ja sitä seuraava romahdus. Se on vuoristorataa, joka jättää sinut vaisuksi, nälkäiseksi ja alttiiksi mielihalulle.

Tutkimusten mukaan endokannabinoidijärjestelmän ja aineenvaihdunnan säätelyn välillä on yhteys. Kannabinoidireseptoreita löytyy aivoista, hormonitoiminnasta haimassa ja ruoansulatuskanavassa. Ne ovat kiinteä osa verkostoja, jotka säätelevät ruoan saantia ja ruokahalua.

CB1-reseptorin yliaktivoitumisella näyttää olevan merkitystä viskeraalisessa lihavuudessa - epäterveellisessä rasvassa, joka on varastoitunut vatsan ympärille. Erityisesti viskeraalinen lihavuus on yhdistetty erilaisiin terveysriskeihin, ja CBD:llä voisi olla ennaltaehkäisevä rooli. Tutkimuksissa on havaittu, että CBD voi estää entsyymejä, jotka aktivoivat CB1-reseptoreita. Mahdollisia vaikutuksia ovat ruokahalun vähentäminen ja painonnousun estäminen.

Tulehduksella ja hapetusstressillä on myös todettu olevan keskeinen rooli metabolisen oireyhtymän kehittymisessä. CBD:llä on endokannabinoidijärjestelmään kohdistuvan vaikutuksensa ansiosta osoitettu olevan sekä tulehdusta ehkäiseviä että antioksidanttisia ominaisuuksia. Tämä tarkoittaa, että se voi tukea aineenvaihdunnan terveyttä kokonaisvaltaisesti ja vaikuttaa useamman kuin yhden mekanismin kautta.

American Journal of Pathology -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa todettiinkin CBD:n "valtava terapeuttinen potentiaali" aineenvaihduntahäiriöiden hoidossa. Vaikka lisätutkimuksia tarvitaankin, tutkijat ovat toiveikkaita CBD:tä sisältävän kliinisen käytännön tulevaisuuden suhteen.

CBD painonpudotukseen - tulevaisuus näyttää valoisalta

Vaikka CBD:n hyödyistä on paljon mielenkiintoista tutkimusta, suuri osa siitä on vielä alustavaa. Tästä huolimatta tulevaisuus näyttää valoisalta.

CBD näyttää edistävän tervettä "rasvan ruskettumista" sekä mahdollisesti vaikuttavan aineenvaihdunnan säätelyyn. Terve aineenvaihdunnan toiminta auttaa tasapainottamaan verensokerin nousuja ja laskuja. Tämä tarkoittaa tasaisempaa energiatasoa ja vähemmän mielihaluja. Pelkästään nämä vaikutukset voivat auttaa sinua syömään oikein, käymään kuntosalilla ja olemaan johdonmukaisempi, kun on kyse terveellisten päätösten tekemisestä.

Vaikka kliinisiä tutkimuksia tarvitaan lisää, CBD-öljy vaikuttaa lupaavalta lisäravinteena. Ruokavalion ja liikunnan ohella se voi tarjota lisätukea terveellisille elämäntavoille, jotka voivat johtaa painonpudotukseen.